可以吃含蛋白质比较高的食物。如果在流产的过程中出血比较多，有可能引起贫血，这种时候就可以吃含铁量比较高的食物，比如瘦肉动物的血以及肝脏，含铁量都是比较高的，对于补血有很好的作用。
做人流后可以吃以下几种水果：
1、香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便、补血的作用。流产后需要多休息，胃肠功能就会变差，常常发生便秘，而且流产后身体虚弱。
2、红枣。红枣中的维生素C含量最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用。
应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食抚慰性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能抚慰性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生只要不是生冷的。适当的进行补养是完全必要的，而补养的水平，继续的时间，应视流产者的体质，失血多少，全面衡量而定。
没有吃食物就可以流产的，首先需要去医院做B超，一定要确定，宫内孕，看到宫内孕囊，可以选择药流也可以选择人流，只是耽误一天的时间，不影响正常生活的。不要吃过多生冷的食品，房间注意不要持续通风，注意保暖。
人流指人工流产，人工流产后，为了帮助身体恢复，可以在医生指导下应用一些药物来帮助子宫恢复。其中，益母草颗粒是一种常用的药物。
益母草颗粒是一种中成药，具有活血化瘀、调经止痛的功效。人工流产后，子宫需要收缩和恢复，而益母草颗粒可以促进子宫收缩和血液循环，有助于子宫恢复。此外，益母草颗粒还可以缓解人工流产后出现的腹痛、出血等症状，有助于缓解患者的痛苦。
在使用益母草颗粒时，需要遵循医生的建议和用法用量。
通常情况下，女人做人流后身体相对虚弱，此时一般需要注意多休息，加强营养。人流后女人短时间内可以吃质软的食物，如馒头、面条等食物，避免给女人身体加重负担。此时女人也不能吃辛辣、刺激性食物，不可以吃凉食，不能喝冷水，也不能吃冰激淋以及冷冻的食物。饮食上女人可以选择富含多种维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼汤、鸡汤、牛奶、羊奶、蔬菜、水果等。