我想问一下!最近我总是睡眠不太好,可能是因为个人情感问题有一...

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我想问一下!最近我总是睡眠不太好,可能是因为个人情感问题有一定的关系影响!吃东西也没有什么胃口,全身没有力气,感觉四肢软软的,很累,工作到下午就感觉很疲乏,想睡觉。
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰!
许济川 副主任医师 河南中医学院三附院癫痫精神失眠科精神科
擅长:失眠 抑郁症 癫痫病 精神病
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你好!治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。用“中药治本,心理咨询和生物高科技”三联疗法,详情可点击医生名片查阅咨询。
相关问答

问题分析:从你描述的情况来看,可能是有点炎症,可能咽喉炎。
指导建议:您可以做一个喉镜的检查,如果不放心肺部的话,再做一个拍片检查,一般咽喉炎的可能性更大一些。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

没胃口可能是因为消化不良,胃肠道蠕动慢,胃动力不足引起的,可以吃山楂,苹果,菠萝等水果开胃,尤其是山楂,因为山楂可以促进胃肠的蠕动,使人感到饥饿也可以吃山药,麦仁,燕麦等健脾胃的药物增进食欲。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

自身患有睡眠型癫痫的时候,如果是大发作的时候,可以突然出现人不清醒,全身抽搐,伴口吐白沫,伴双眼上翻等症状,甚至可以出现大小便失禁,如果是局灶型的发作,人的思维是比较清晰的,只是控制不住自己的身体。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

会影响睡眠的。肾是人的精,气,神,肾气不足,会造成心神不宁导致失眠等。平时注意调理气血,调理身体脏腑功能,选用镇静安神,滋阴补肾的方法调理一下。想要改善睡眠,要养成良好的睡眠习惯,保持室内,清洁卫生,干净,避开强光,睡前不喝咖啡,浓茶之类的。睡前半小时,可以用热水泡脚,洗澡喝牛奶。只要保持心情愉快,学会自我放松心情,营养丰富饮食,多吃水果蔬菜。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

被小蜘蛛咬了应及时去医院进行诊治,需要注意是否有伴随症状出现,比血尿或者是酱油色小便出现,还有神经系统的症状或局部皮肤出现坏死等,通过体检及一些生化检查,明确一下中毒的程度,避免发生严重情况。目前要保持伤口的清洁卫生,避免发生继发性感染。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,吃东西没胃口可能是患者脾胃虚弱、消化不良、慢性胃病等原因造成的。具体分析如下:
通常来讲,对于此类患者,建议患者要调理肠胃,可以服用一些能够增强胃动力的药物,比如健胃消食片、多潘立酮片、维U颠茄铝胶囊II等,同时还可以服用一些益生菌片来调节肠道菌群的平衡,促进消化吸收。在没有食欲的时候,最好是少吃油腻的东西,多吃一些清淡的食物,比如苹果、山楂等。需注意的是,患者要在医生的指导下使用药物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。