胃口一般,每顿饭食两碗米饭,日常运动主要以上下班走...

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胃口一般,每顿饭食两碗米饭,日常运动主要以上下班走路骑车为主。身高175,体重60KG不到。请问怎么长肉?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
苏青萍 护士 阳曲县中医院内科 二级乙等
擅长:慢性支气管炎,慢性咳嗽,支气管扩张
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问题分析:你好根据你所描述的情况首先饮食要规律,多运动。食物多样化不要挑食。不要吃零食
意见建议:建议平时要注意适当的运动,养成良好的生活习惯!
相关问答

如果孩子腹泻,通常可以通过以下方式进行治疗。第一种情况是,当吃好消化的食物时,应该避免辛辣刺激的食物,不要吃凉的食物。第二种是有些药物可以用于治疗,这可能与辅食添加不当,孩子对配方奶粉不适应有关。是一种胃肠功能紊乱引起的消化不良表现,长期下来,影响宝宝正常的营养摄入,会导致免疫力低下,生长发育迟缓等问题。家长给孩子适当服用儿童健脾益胃的药物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

金棘水对小孩可能有副作用,不建议给宝宝饮用。宝宝胃口不好,建议变着花样给宝宝做饭吃,注意色香味俱全,可以吃点健脾开胃药物,或者去医院找中医医生开几副中药调理调。另外不要给孩子吃零食和汽水,多带孩子进行运动锻炼。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

血糖高搭配粗粮,混合性食物,混合性食物,淀粉类食物,吃干不吃稀,主食50-100克,肉蛋鱼虾类100克;蔬菜如青菜、西蓝花、冬瓜、白萝卜、豆角等可多吃,如有土豆、芋头、淮山这类含淀粉的,要相应减少米饭、面条的量;用清炒、蒸、炖、煮等方式,少油少盐,少吃煎炸、肥腻食物。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

血脂包括甘油三酯,胆固醇,低密度脂蛋白,极低密度脂蛋白以及高密度脂蛋白,还有脂蛋白A,B。甘油三酯的正常值:1.7mmol/l以下,胆固醇在5.6mmol/l以下。是糖尿病,需要控制在4.5mmol/l以下。高密度脂蛋白在1.3mmol/l以上(女性),男性在1.1mmol/l以上,低密度在2.6mmol/l以下。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

每顿饭只吃一种食物可能会造成减肥期间身体出现营养不良的情况,建议合理调整个人饮食结构,配合适当锻炼,有助于实现健康减重的效果。
每顿饭只吃一种食物,虽然可保证部分营养素及热量摄入,但由于食物类型单一,营养元素并不均衡,长此以往易出现身体营养不良的情况,可能会使减肥效果受到影响。为达到更优的减肥效果,建议每餐都要适量摄入碳水化合物、多元维生素及优质蛋白,保证个人膳食结构合理性,一天内的食物热量应达到基础代谢水平。同时,在饮食调整期间搭配跑步、骑车等有氧运动,能够促进多余热量消耗,既可增强体质,又可改善营养不良情况,达到不错的减重效果。
如果体重超出健康范围,建议患者可在医院遵医嘱服用奥利司他胶囊以抑制油脂吸收,必要时也可接受吸脂手术治疗,能够通过负压原理将脂肪细胞吸出体外,能够实现较好的减重塑形效果。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

长期食用对身体健康影响不大,糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用,糯米有收涩作用对尿频盗汗有较好的食疗效果,但是糯米属于不太好消化的食物,多吃不利于肠胃消化。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病