举哑铃后手臂酸痛，伸不直，原因有几种可能。哑铃过重，超过自身能够上举的重量范围，突然发力造成肌肉损伤，引起手臂酸痛。举哑铃的次数过多，频率过快，使肌肉高度的紧张疲劳，引起手臂的酸痛。
腋下酸痛和手臂酸痛可能是肩周炎、颈椎病等原因导致的。
1.肩周炎：肩周炎是以肩关节主动活动和被动活动均受限为特征的疾病，肩部逐渐产生疼痛，夜间更为严重，所以可能会导致腋下酸痛和手臂酸痛，一般建议按医嘱使用药物进行治疗，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
2.颈椎病：颈椎病是因颈椎间盘退行性改变，可能会刺激或压迫颈部神经根，可能会出现肩膀疼、颈椎痛、颈部活动受限等症状，可以通过针灸、超短波疗法、超声波疗法等物理方法进行治疗。
腰间盘突出腿痛屁股痛可通过以下方式进行处理：
腰椎间盘突出的病人会出现屁股疼痛，这是因为突起的椎间盘挤压神经根，引发神经根的肿胀，导致了神经的传导能力下降引起的。如果是这样的话，建议患者要尽量不要久坐，不要长时间弯腰，要避免腰部受伤，要保持正确的坐姿。可以通过热敷腰部来改善腰间的血液流通，帮助缓解神经水肿。还可以服用尼美舒利、氯诺昔康、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药物，维他命B1、B12，甲钴胺，弥可宝等营养神经药物进行治疗。腰背牵引、理疗、针灸等方式也能减轻髋关节和下肢的不适症状，患者也可采用。
腰间盘突出脚痛可以使用药物来缓解疼痛。
腰间盘突出是一种常见的疾病，其表现为腰，髋关节和大腿的剧烈疼痛。腰间盘挤压到了下肢的神经根，导致了脚疼。如果是轻微的，可以选择在床上静养，服用塞来昔布或者是服用一些非甾体类的抗炎药物，或者是能够活血化瘀的腰痛宁胶囊。如果没有明显的改善，可以用地塞米松进行治疗。如果药物治疗无效，建议到正规的医院做详细的体检，如果病情比较严重，可以做手术治疗。
颈椎横突是人体正常的组织，一般不会引起明显的疾病，所以不需要治疗。
如果是颈部横突骨折，建议做进一步的检查，这样的骨头可能会伴随着其它的骨头断裂，要根据具体情况来判断是否存在潜在的伤害，如果有外科指征，可以考虑做外科手术。颈部横突对周边的组织造成了无菌的炎性病变，可以采用消炎镇痛、对症处理，比较严重的话需要进行封闭治疗。
