有利也有弊。利，锻炼肺活量、耐力、腿部肌肉，同时增强身体协调性，对全身肌肉的形成有一定辅助作用，而且有减肥功效，另外长期坚持能够增强身体机能，提高健康水平。弊，每天10公里，对有些人来说可能运动量过大，甚至可能引起肌肉拉伤、头晕、反胃的症状，因此最好根据个人的具体情况，循序渐进，不宜一开始就做这么大的运动量。
一般精囊炎可以引起精囊疼痛瘙痒等症状，轻度的精囊炎是可以使用消炎药保守治疗，如果精囊炎反复发作的情况下是需要手术。精囊炎反复发作的情况下是建议手术效果比较好，比较彻底，手术可以选择精囊镜检查，属于微创手术，创伤非常小，恢复快，对身体及以后的生育之类肯定没有什么影响。
献血是对人体有好处的，正常成年人，全身血容量大约在4500ml左右，献血多数是抽取400ml左右的血量，对身体没有大的影响，抽取400ml血液后，可以刺激骨髓造血，提高骨髓造血功能。抽取血液后，多数给予补充等量或偏多的水分，如果存在血液黏稠等，还可以起到稀释血液的作用。
无痛人流虽然是小手术，但也不能无限制的做。目前来讲，人流几次才会不孕没有一个金标准，因为这不仅牵涉到个人体质问题，更和人流手术过程中操作者的操作技巧(技巧熟练者对接受手术患者子宫损伤相对较轻）以及人流后的个人保养有密切关系。这也是为什么有人人流四五次依然能够正常生育，而有人人流一两次就会继发不孕，终生丧失生育能力。
肾穿刺对身体的损害是不大的。肾穿刺是肾内科非常常见的一项操作，这样操作的主要目的是为了明确肾脏疾病的病因以及病理类型。这项检查是在肾脏疾病的病因不明确或者是肾脏疾病的严重程度不明确的情况下进行的。
保健品吃多了应该是对身体很好，但是保健品并不是药品，没有任何的治疗作用，只是对机体的某些方面有一定的调理作用。也是不可以长时间服用的，过量服用会导致内分泌紊乱。
