保持颈椎位置肌肉的放松，在开车坐位的时候尽量在腰部以及背部的位置放置软枕，有助于头略后仰，也可以戴颈椎枕头，有助于肌肉放松，需要在双侧肘关节下面垫软枕，起到很好的支撑效果。
怀孕初期一般不建议坐长途车。
在妊娠早期，胎儿的发育并不是很平稳，所以最好是避免长途旅行。由于长时间驾车容易导致疲劳，导致腹部疼痛、大小便失禁等症状，这被称为先兆流产。因此在妊娠早期要注意多注意多注意多注意，避免长途驾车。怀孕后还需要定期做一些常规的体检，观察胎儿的生长状况，平时要少运动，才有助于胎儿的生长。
踩油门或刹车，都需要用到腰部力量，这样长时间的开车，对于腰部的肌肉压力是很大的，所以容易形成腰肌劳损或者压迫前列腺引起前列腺疾病导致腰痛的可能。如果经常久坐，还要考虑是否患上了腰椎间盘突出导致的腰痛。
现在还比较小，抵抗力和免疫力都比较低下，还是少坐长途汽车，因为长途跋涉，人多，空气不新鲜，而且很容易传染疾病，这么大的宝宝，尽量少去人群多的地方，以避免发生疾病传染的可能性。
孕30周了还可以坐两个多小时的长途车。但是如果条件允许，还是不要长时间的坐长途汽车，因为长时间久坐，血液不循环，对胎儿的血液循环氧气供给不利，不利于宝宝的生长发育，孕妇在孕期本来就特别容易疲劳，身体特别的累，长时间坐长途车会更加重这种状态，所以有条件的情况下，还是尽量选择带有卧铺的座位。
怀孕三个月是可以坐长途车的。
如果孕妇在怀孕三个月时要坐长途车，需要考虑孕妇的身体情况、路程长短、道路有无坎坷等其他因素来判断孕妇是否适合坐长途车。如果前往的地方较近，且没有道路坎坷的情况，是可以坐长途车的。如果前往的地方较远，且道路坎坷，时间较长，一般是不建议孕妇坐长途车的，避免孕妇有流产的可能。
