钾是补充血液中的电解质钾离子的。血钾在人体中扮演着不可或缺的重要角色，其参与细胞膜的钠钾泵活动，对于稳定心肌兴奋性有着重要作用，其过高过低都可以引起心律失常，甚至猝死。
宝宝在夜里会醒的原因有很多，比如饿了，因为是因为晚上没有吃饱，所以很容易被饿醒。如果是这样的话，可以在睡觉之前喂宝宝一次，这样可以防止孩子半夜醒来多次，避免出现腹部不适、腹胀、腹痛等情况。
宝宝夜间醒来经常会哭，经常会有肠胀气和肠痉挛。如果在夏季，天气过热，宝宝也很容易被吵醒。此外，一些寄生虫病还会引起孩子夜间起床的次数，比如饶虫，因为饶虫喜欢在深夜从肛门里钻出来，所以宝宝在夜里特别是半夜的时候，会感觉到肛门瘙痒，这种情况下，孩子很容易醒过来。
不要长期吃褪黑素，褪黑素改善睡眠质量的作用效果确实非常好。但是褪黑素，却是不能够长期服用的，它只适合在需要的时候短期的使用，如果长期超量服用，会给人体带来一系列的副作用。
失眠吃褪黑素不好，有的人睡眠不好，就额外补充褪黑素，这种做法实际上干扰正常的生理过程，可能最明显的副作用就是性欲降低，长期服用褪黑素，还可能不吃就睡不着了，长期服用褪黑素会导致自身褪黑素的分泌减少，当停服褪黑素时，用进废退的作用就出来了，自身的褪黑素分泌功能很可能就恢复不回来，或只能恢复一部分了，这就形成了依赖。
钾低的表现是面色蜡黄，苍白无力，另外在心脏方面会造成心率不齐，心悸，心慌等症状。钾元素过低会使人感觉到疲惫，可以多吃含钾量高的食物，如蔬菜类菠菜，大葱，山药，南瓜，胡萝卜等，水果类有香蕉，葡萄，草莓，柚子，哈密瓜，樱桃，西瓜等，家禽类鱼和瘦肉含钾量也高。
适用于气虚血瘀、风痰阻络所致的中风，症见口舌歪斜、半身不遂、手足麻木、疼痛、拘挛、言语不清。肝肾功能不全者，运动员慎用。孕妇禁忌。建议在医生的指导下服用效果是不错的。
