在日常生活中不能憋尿的坏习惯，憋尿是对人体造成最大伤害的行为，感冒时尽量通过体育锻炼，不要过于依赖药物，而非处方药对人体伤害最大的就是人体的肾脏，肝脏等器官，在饮食方面合理饮食，多吃一些养肾的食物，比如多喝蜂蜜水，拿山药煮粥喝，吃栗子等。
可以根据以下症状判断宝宝肾脏不好：
1.尿液的改变，一般人一天排尿1000-2000ml，一般情况下为1500微克，这是肾病的征兆，一般情况下，夜间排尿较少，晚上排尿频繁，睡觉之前不饮太多，要注意肾的问题。
2.尿液性质发生变化，正常情况下，尿色呈淡黄色，若饮水不足，或早晨首次小便时，小便的色泽较暗，若小便呈红色，且有大量气泡，应及时就医。
3.水肿，肾是身体排泄水分的地方，如果肾功能差，体内水分会积聚，有些人早晨起床后，会出现眼袋肿胀，或者手脚肿胀，可能是肾出了问题。
4.出现恶心呕吐等消化道的症状，当肾病发展到晚期时，会对消化道的正常发挥产生一定的作用，出现恶心呕吐、食欲不振等症状时，需要及时就医，同时要考虑是否存在肾方面的问题。
肾脏不好临床表现的临床表现主要表现为尿减少，甚至是无尿。肾脏不好的症状非常多，最常见最明显的就是水肿。也有可能尿液中泡沫增多或尿液颜色发生改变，年轻人可能会出现贫血、全身乏力或血压增高等症状。
一般情况下，女性肾脏不好对怀孕有很大的影响。
女性怀孕后，肾血流量增加，肾静脉的压力增高可导致肾脏疾病的病情加重，尿蛋白排出增多导致营养不良，另外血液浓缩，血流缓慢等增加的血栓形成的机会，可能会损害身体健康，所以建议女性当肾脏疾病治疗痊愈之后，再进行受孕。怀孕期间要合理摄入蛋白质，即要保证孕期营养，又要控制血糖达标。
出现眼睑及颜面的浮肿，包括双下肢的浮肿，尿中出现异常，就是尿的蛋白增多，泡沫增多，还会出现整体的症状，比如乏力、没劲、腰酸、腰痛，甚至夜尿增多。起夜的次数比较多，甚至腰酸疼，乏力，虽然壮年，但是也有乏力的情况。这些症状都可能是肾脏疾病。
