轻度的血糖高是可以通过饮食调理、健身运动来调节回来的。但血糖太高宜在饮食运动调理的同时，还应借助药物来控制。可以在饭后半小时可以运动30-60分钟，但是需要长期、定期监测血糖。
通常来讲，血糖高可以通过调节饮食的方式来改善，如果效果不好，也可以通过药物降糖的方式来降低血糖。
一般血糖高的人群日常饮食要做到少油低糖、少吃多餐，合理搭配饮食，并配合日常锻炼以及每日检测来达到降低血糖的效果。如果效果不好，则需要通过药物来降低血糖，如DPP-4抑制剂和GLP-1受体激动剂等，但需要根据具体情况来用药，临床上也常用无针注射器注射胰岛素，帮助更好地控制血糖，如快舒尔无针注射器，采用压力射流的原理，使药液瞬间穿透人体表皮到达皮下，药液在皮下呈弥散状被吸收，更贴近人体生理状态下的分泌模式，具有优效控糖的特点。患者使用后可提升胰岛素吸收率，实现更好的控糖疗效。长期使用患者的血糖水平控制更优，从而降低糖尿病并发症发生风险。
空腹血糖6.6靠饮食调整可能可以降下来。
血糖6.6若指空腹血糖值为6.6mmol/L，属偏高而不符合糖尿病诊断标准的疾病，这个时候合理的控制饮食，适当的锻炼身体，血糖可能会回归正常；若在这个范围内持续升高则属异常血糖状态，需要及时调整治疗方案以防止并发症发生。空腹血糖6.6mmol/L属糖尿病前期，这个时候要积极的调整饮食、适当的锻炼、控制体重等，血糖可能会恢复正常。若不进行合理地营养干预和药物治疗则会影响糖代谢平衡。
应该以有氧运动为主，比如，散步，干家务，跑步，打太极拳，骑自行车，慢跑，快步走，上下楼梯，钓鱼，游泳，老年体操，跳绳，长跑马拉松，爬山等。锻炼的强度不要过大，也不要过小，适中即可，对于年轻的糖尿病病人可以稍微加大锻炼强度，而对于老年人，强度不宜过大。
血糖有点偏高，应该在指导下用药治疗，可以空腹的情况下跑步。早上可以空腹的情况下跑步，但是不要运动过度，不要过于劳累，血糖升高，平时要注意保持低糖饮食，控制主食的摄入量，多参加一些户外运动。
