很多妈妈都有攒奶的习惯，每次喂完宝宝后，就会把乳房内多余的奶水留下，让宝宝下次吃。妈妈这样做，只会让残留的乳汁堵塞乳腺，影响新奶水的分泌，奶水会越来越少的。奶水是越挤越多的，所以妈妈不要怕奶水少，每次喂完宝宝一定要排掉多余的奶水。妈妈可以借助电动吸奶器来排空，吸奶器仿真宝宝吮吸过程，只要找到适合自己的吸力，就能帮妈妈更好的排空乳房，从而呵护乳房健康。
通常来说，哺乳期喝黄豆豆浆下奶，具体分析如下：
哺乳期妇女应保证每日至少喝25克豆类产品或豆奶。日常生活中要多喝花生猪蹄汤、鲫鱼奶汤、牛奶、牛奶、肉汤、花生猪蹄汤等。豆浆只能作为补充，不能作为下奶的主要来源。母乳喂养的时候，可以多吃一些比较多的食物，这样可以补充更多的营养。还要保证充足的睡眠，保持良好的情绪，这样可以使奶水分泌更多。
母乳喂养的母亲一般会选择用母乳来补充母乳，母乳中的母亲要吃很多的高蛋白质的食物，不推荐给母乳中的母亲服用一些药物，因为有些药物会对人体造成一定的伤害，所以最好是通过食物来补充，比如说鲫鱼汤、猪蹄汤、黑鱼汤、鸡汤、木瓜等。还可以多吃些富含蛋白质的食品，比如红豆小米粥，可以起到促进发乳的作用。母乳喂养期间要多注意多休息，保持良好的情绪，有利于生产。
一般来说，哺乳期怀孕后奶水分泌会减少。
正常情况下，哺乳期怀孕了奶水分泌会减少，由于怀孕后体内激素产生变化，会使得乳汁分泌量减少。如果哺乳期怀孕了，在计划继续妊娠的情况下，建议停止哺乳，以免对胎儿造成不良影响。
需要注意的是，产妇在哺乳期间的饮食应以清淡并且容易消化为主，日常生活中也需要保持良好的心态，放松心情。
哺乳期缺钙可能是宝妈在母乳喂养的时候，除了要自己需要钙，自己的奶水中也会摄取足够的钙素保持母乳中的钙。怀孕期间，胎儿的骨骼生长，大约要从母亲那里吸取25-30g的钙，而母亲每日摄入的钙质和通过肠道的钙质含量，都要比未怀孕时高出许多，因此，在哺乳期间，也可能会出现缺钙的情况。建议宝妈平时注意适当多吃钙元素含量丰富的食物，如鸡蛋、虾、牛肉等。
