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我16岁 68kg,每天食堂的都是油腻视频,只要早上九点的20分钟锻炼时间,怎么减肥 瘦肚子瘦腿
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王凤村 主治医师 呼和浩特第四监狱医院内科 一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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指导意见:这需要一个长期的锻炼过程,才能促进身体重新塑形,不是服用药物。建议平时规律饮食,三餐定量,晚餐减量,尤其是晚餐控制油腻食物,每天要保证一个小时的体育锻炼时间,主要是坚持。
相关问答

头发每天油腻脱发,治疗方法如下。
首先,患者要控制油脂的分泌,饮食上要注意清淡饮食,避免吃油炸、甜食、辛辣的食物,也要忌酒。
其次,患者可使用二硫化硒洗剂或酮康唑洗剂来洗头发,还可以口服谷维素片、复方甘草酸苷片、谷维素片、维生素B6等药物。
正常的头发生长周期为2-3月,但是如果头发油脂过多并有瘙痒症状,可以服用阿维A胶囊或盐酸奥洛他定片,都可以改善症状。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

胃镜活检不一定就都是癌症。首先之所以要进行活组织检查就是因为不能明确其病变的性质,病理结果可以是多样的,在胃镜时如果发现胃内有赘生物,都是需要对其进行活组织检查的,这是为了安全起见,比如胃息肉,胃泌素瘤等。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

头发爱出油并且脱发比较严重,很可能会和饮食有一定的关系,治疗的时候需要保持饮食的清淡,同时也应该要有着充足的睡眠,除此之外尽量避免化学物质对皮肤造成的刺激,通常轻微的脱发,通过改善饮食习惯以及不良的生活习惯,可以慢慢的得到控制,而如果脱发比较严重的话,就需要使用药物进行治疗。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

头部按摩,用圆头木梳经常梳头或者用手按摩头皮,利于头部的供血,促进头发生长。注意多吃西兰花、西芹和香菜等蔬菜,要注意疏解心理压力,少熬夜,多运动,提高自身免疫力。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

吃油腻食物吃冷食物就拉肚子主要是因为存在慢性消化系统疾病,如功能性肠胃炎、功能性消化不良或者是慢性结肠炎等引起的,另外也可能是胃肠内消化脂肪的酶相对缺乏导致的消化不良从而发生腹泻。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

内痔可以吃粉干,但是在吃时不能吃辣椒麻椒等辛辣刺激的食物。平时注意多吃一些粗纤维的食物,如蔬菜水果等,以保持大便通畅,以减少大便对创面的刺激,减少排便的痛苦。平时注意适度活动,以利于肠道蠕动,保持大便通畅。多饮水,可以适当在水里加一些蜂蜜或者香油。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。