失眠的朋友只能喝没有茶碱的凉茶。普通茶叶，如红茶、绿茶、普洱茶系列，都含有茶碱。茶碱能兴奋中枢，所以不适合失眠者。不含茶碱的草药茶通常以下列方式使用：
一、桂圆百合茶，桂圆调气血，百合安神。晚上喝桂圆百合茶可以安神，缓解精神压力，有助于睡眠。
第二、玫瑰花茶，睡前用玫瑰花干泡茶，有芳香解郁的功效，能有效缓解失眠。玫瑰花茶还具有清热解毒、加速人体新陈代谢、排毒养颜的作用，因此特别适合女性患者饮用。
三、桂圆茶，桂圆具有养血安神的功效，可以改善神经衰弱的症状，有助于治疗失眠。长期饮用还能提高人体免疫功能。
失眠的治疗除了喝茶，还需要调整心态，养成良好的睡眠习惯。
由于茶叶水中含有比较多对人体有益的成分，如可可豆碱、茶碱、鞣酸、叶酸、蛋白质、矿物质以及多种维生素与微量元素。小孩在适量饮用后，对身体是有好处的，但要避免喝的过多或喝的过于频繁，尤其是晚上，以免导致孩子失眠，影响第二天精神。
枸杞子与茶叶在平时如果分开泡着饮用的话，对身体都是有很大好处的，可是，枸杞子与茶叶两者还是不要一起泡着喝，放在一起冲泡，茶叶中的鞣酸具有强大的吸附作用，会吸附枸杞中微量元素，生成人体难以接受的物质。如果大量饮用枸杞泡茶，对人体也是一种负担。
癌症病发率低的人群中茶农与饮茶成癖者占多数。科研人员试验结果证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强十八倍。茶中的多酚类化合物EGCG可以有效阻止艾滋病病毒在人体内的传播，一经免疫，艾滋病病毒将没有机会靠近。
黄芪有益气健脾的作用。茶叶有清热降脂的作用。两药合用没有什么禁忌，可以一起喝。也可以根据体质适当加味。但高血压人群使用黄芪需谨慎，这个能引起血压升高。不要吃辛辣刺激生冷的食物，多锻炼。
黄芪有益气健脾的作用。茶叶有清热降脂的作用。两药合用没有什么禁忌，可以一起喝。也可以根据体质适当加味。但高血压人群使用黄芪需谨慎，这个能引起血压升高。不要吃辛辣刺激生冷的食物，多锻炼。
