50岁是可以吃铁质叶酸片的，铁质叶酸片有预防贫血和预防胎儿神经管畸形的作用。铁是人体重要的微量元素之一，叶酸是制造红血球不可缺少的物质，与维生素B12共同促进红细胞的生成。铁质叶酸片有补充铁质和叶酸的双重作用。
预防贫血，补充微量铁元素。促进血红蛋白的生成，提高血红蛋白携带氧气的能力。是制造红细胞必不可缺的物质。适合身体里缺少微量铁元素的人吃，还能预防胎儿先天性神经管畸形，适用于备孕期间的夫妻，哺乳期的女性，或者是叶酸缺乏的人群。
一般孕妈怀孕的时候都会服用铁质叶酸片，铁质叶酸片只要按时服用可以帮助宝宝预防先天性疾病，有助于宝宝成长和发育，也会促进身体糖类、脂肪以及蛋白质的代谢，还可以帮助孕期妈妈们防止出现贫血的现象。
叶酸主要在怀孕早期摄入。可预防孕妇胎儿神经血管畸形和巨幼细胞性贫血。费用大约是160元。孕妇应该均衡饮食，避免挑食。同时，应避免吃太油腻和辛辣的食物刺激胃粘膜，导致怀孕期间更大的反应和恶性呕吐。
女性在备孕期可以服用阿胶，因为阿胶中含有明胶原、骨胶原、蛋白质等多种微量元素和氨基酸，这些都是人体的营养成分，具有抗衰老、延年益寿、提高免疫力等功效。气血充足是身体健康的先决条件，对孕妇和胎儿的健康都有很大的帮助，可以降低孕妇的贫血，给胎儿创造一个良好的生存环境，但过度食用也有可能会出现上火、消化不良的情况。
准备要宝宝的情况下，应该还是不要喝咖啡的，因为喝咖啡，容易造成骨质流失，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁，同时会影响胎儿发育。并在平时注意保持健康的生活方式，早睡早起，注意休息，戒烟戒酒，不健康的生活方式，会直接对胎儿的生长发育造成严重的影响。
