成人缺铁缺钙，可以用口服类药物，也可以通过饮食来补铁，可以食用含铁食物，缺铁会导致贫血，免疫力低下，缺钙会引起营养不良，补钙也可以用食物来吸收，或钙片类药物来吸收维生素。
怀孕七个月缺铁可以通过以下方法补铁。
孕妇在怀孕期间出现缺铁的情况，首先可以通过食用瘦肉、豆制品、猪肝等食物来补铁，其次还可以通过在医生的指导下服用药物来补铁，比如复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁等。孕妇在孕期应当定期进行产检，明确胎儿和自身的情况，如果出现异常需要及时进行治疗，避免影响到胎儿的正常发育。
家长应该给宝宝检查一下微量元素，看一看宝宝是否缺钙，如果宝宝缺钙，可以让宝宝口服相应冲剂或碳酸钙或乳酸钙，同时口服鱼肝油，鱼肝油可以是伊可新的，吸收快，效果好。
怀孕期间如果孕妇缺钙，胎儿会吸收母体的钙，导致孕妇出现肌肉酸痛、关节疼痛、腿抽筋这一类的症状。可以及时的补充钙，可以口服葡萄糖酸钙或者孕妇专用的钙片，在平时饮食方面也可以适量的多吃一些含钙量高的食物，比如多吃一些海产品、海带、紫菜、虾这一类的食物，也可以适量熬点大骨头汤喝。
女性如果出现了缺铁性贫血，可以多食用一些贫血患者所需的食物。
孕妇缺铁性贫血可以吃，例如动物肝脏，胡萝卜肉菜卷，瘦牛肉、蛋黄、血豆腐、绿叶蔬菜、菠菜、粗粮等，如果是贫血，可以适当的补充一些铁元素，如铁之缘等。可以吃补铁剂，如右旋糖酐铁口服液、硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等。平时要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
