缺铁性贫血是临床上最常见的贫血类型，尤其常见于生长发育期的青少年儿童，以及育龄期的女性，因为这些人群对铁元素的需求量较大，发生了缺铁性贫血以后，可以多吃含铁丰富的食物补充铁元素，常见的食物有动物的肝脏，如猪肝、羊肝，还有猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣、海带等，这些食物中都含有丰富的铁元素，通过食用这些食物。
易疲劳，头痛，头晕，呕吐或恶心，呼吸困难，心悸气短，厌食或精神或行为异常，脸色苍白或萎黄，还有耳鸣等表现。严重可危害到人体的体质下降，瘦弱，影响认识能力，降低学习效率，免疫功能下降，可时常发生受凉感冒，记忆下降，智力下降，并发心脏病，消化系统异常，还可致儿童或青少年生长发育的迟缓等。
主要是多吃一些含铁的食物，可以多吃一些猪血猪肝，大枣红糖，多吃一些木耳瘦肉也可以，多吃一些阿胶类的食物，目前还需要查明一下贫血的原因，然后针对性的进行对症治疗，才有利于贫血的恢复。需要定期复查一下血色素的情况。
缺铁性贫血是否严重取决于原发疾病是否厉害和贫血的严重程度及治疗是否及时。因为缺铁性贫血发病慢，身体对血脂素降低易耐受，导致贫血程度加重，脏器负担加重，如贫血性心脏病时间长了会造成不可逆的心脏永久损伤。
缺铁性贫血需要补铁治疗，可以分为食补和药物补充，食补要进食富铁的食物如动物肝脏、血制品、海带、海藻、木耳等。药补则可以口服补铁和静脉补铁，口服补铁如硫酸亚铁、多糖铁复合物等。其中多糖铁复合物胃肠道反应最小，静脉补铁可以有蔗糖铁、右旋糖酐铁等，静脉补铁要比口服补铁疗效快。
