一般情况下，打在肚子上的减肥针是有副作用的。
减肥针能够针对顽固脂肪层发挥作用，可以促使局部脂肪分解，以达瘦身目的。需要注意的是，减肥针还未获得国家正式批准，在肚子上打减肥针是具有风险的，可能引起明显的副作用。因为减肥针会将多种药物注射进入减肥者的体内，容易对正常的身体机能产生影响，可能扰乱正常的气血运行，影响脂肪正常排出，出现皮肤松弛、注射部位凹陷等现象。
低血糖病者可以通过合理控制饮食进行减肥，不要吃过于油腻的食物、不要吃零食，可以把白米饭，白面换成粗杂粮。在配合适当的有氧运动进行减肥。一定要在吃饱饭后再进行运动。锻炼方法每天晨跑15分钟，晚饭后散步30分钟到1小时。
减肥能吃土豆，不过要注意适量。
土豆中含有大量的膳食纤维，有润肠通便、健脾利湿、提高免疫力等作用，并且适量的吃土豆还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上可以起到辅助减肥的效果，所以减肥一般也是能吃土豆的。但土豆中的淀粉含量也比较大，在大量吃土豆的情况下，也可能会导致能量过剩，从而转化为脂肪堆积在体内，容易影响减肥的效果。
减肥的人中午吃鸡胸肉、荞麦面等食物好。具体分析如下：
1.鸡胸肉：鸡胸肉是比较理想的蛋白质补充剂，并且脂肪含量相比于其他肉类的脂肪含量更少，饱腹感较强，比较适合减肥的人中午吃。但要注意尽量选择水煮鸡胸肉，避免油煎。
2.荞麦面：荞麦面是用荞麦面粉和水制成的细面条，有缓解饥饿、促进新陈代谢等作用。并且荞麦面的膳食纤维含量比较丰富，可以促进肠胃的蠕动，有利于食物消化与吸收，可起到辅助减肥的效果。
一般情况下，减肥的人能吃西瓜，但应注意适量吃。
西瓜是日常生活中较为常见的一种水果，其中含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C、膳食纤维等营养成分。通常减肥的人能吃西瓜，因为通过吃西瓜能帮助人体摄入充足的维生素，补充所需营养，还可促进机体代谢，但是因为西瓜性质寒凉，所以应注意适量吃，避免引发胃肠不适。
制定一个减肥计划，并严格遵守，晨起要跑步，坚持一个月就会有明显效果。早餐要吃好，可以补充蛋白质，午餐可以吃饱，晚餐少吃或是不吃。在减肥期间一定不能吃高脂肪，高热量的食物。
