考虑由胃部原因，如胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱等，平时多注意休息，少吃辛辣食物，饮食以清淡为主，避免剧烈运动，注意保暖。还有可能考虑心脏疾病引起，如心绞痛、心肌缺血、冠心病等，必要时去当地的医院做心电图，确诊病因，及时治疗。
心口窝下面疼，要排除是否是心绞痛，需要做心电图、心肌酶学检查，必要的要做心血管的造影，判断血管是否有狭窄以及狭窄的程度。另外心口窝下面疼，还有可能是胃部的疼痛。如果是胃病引起的疼痛，需要做胃肠道的超声，或者消化道的钡餐透视，最直观的胃部检查是胃镜检查，需要做这些检查才能明确是否是胃部的疾病。
胸口窝的位置用手轻轻的按一下，会感觉到疼痛，有可能是和胃部问题有关系，如果有反酸、打嗝的症状，可能是得了胃炎。要注意保持饮食规律，戒烟就不要吃冷的，辣的和油腻的食物，尽量进食一些营养易消化的食物，保持心情舒畅，适当运动。
保持心情的舒畅、愉快乐观，加强体育锻炼。心口窝堵就是胸闷、气短的情况，由于心理性因素和病理性因素造成。心理性因素主要与郁闷、容易生气、动怒等不愉快的情绪有关，所以需要保持心情舒畅。
宝宝是属于正常的现象，宝宝猛的抽动身体很有可能是在进行身体发育，平时注意吃饭的时候让宝宝少吃多餐，不要一次性吃太多。宝宝出现，嗯啊，有可能是在消化食物，平时晚上注意室内空气保持流通不干燥。
心口窝和后背疼可见于多种情况。比如，可见于胸下段食管癌患者，食管癌侵犯贲门，晚期可出现疼痛；当然，反流性食管炎引起的食管癌变也可出现心口窝疼。另外，心口窝疼还可见于浅表性胃炎患者、胃溃疡患者，近贲门处的胃食管损伤都可引起心口窝疼。冠心病患者也会出现心口窝疼，心脏冠脉狭窄或者冠脉痉挛都可导致心肌缺血坏死，出现疼痛。
