子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位症的后果是引起痛经，或不孕症。育龄妇女有进行性痛经和不孕史，妇科检查时盆腔内有触痛性硬结或子宫旁有不活动的囊性包块，要怀疑有子宫内膜异位症。如果已经有子宫内膜异位症，有药物和手术治疗的方法。
做常见的就是做妇检和B超检查，如妇科检查可见子宫内膜异位症的，盆腔或附件可有包块、肿块，直肠窝有痛性、压痛，或者是摸起来有结节等。做B超可发现有或无回声区，内有点状细小的回声，后壁比子宫前壁厚，有时候达到后壁的厚度是前壁的两倍，做血清可以发现升高的。
会有痛经和下腹痛表现，疼痛是内异症的，明显表现为继发性痛经、痛经持续至整个月经期。可表现为经常性的下腹痛，月经期加重，还会出现经期延长、月经量增多、淋漓不尽或月经期间点滴出血等症状。
月经变的很多，每次都哭会很痛，白带绿色，经医生诊断是子宫内膜异位症，建议手术治疗。手术的费用要根据医院的级别，术中的具体情况，和哪一种手术进行治疗，费用都是不一样的。
子宫内膜异位症的发生机制是因为体内的激素周期变化引起的。如果激素周期的分泌发生了变化，那么子宫内膜异位症的症状就会有所缓解。
妊娠后子宫内膜异位病变会在孕激素的影响下发生萎缩。一般情况下，妇女在生产后会有很大的好转。严重情况下，女性在更年期后，卵巢不会产生黄体酮和黄体酮，而子宫内膜异位症的症状也会随之消失。