如果是月经过多的人，在来例假的时候最好不要服用益母草、当归、川芎、红花、桃仁等活血化瘀的中药。如果是月经量少的人，在来例假期间不能服用一些有止血作用的中药，还有三七、血余炭等生冷的食物。也不要吃冰淇淋，否则会影响月经的排泄，还会引起痛经。需要注意的是，女性在月经期间不能吃麻辣烫、烧烤等辛辣刺激性的食物。
月经期间是女性的特殊生理时期，女性经期不宜喝茶，月经期间流失大量铁质，应多补铁，而茶中含有鞣酸，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；经期不要喝含咖啡因的饮料，容易引起女性焦虑与情绪不稳；经期不要饮酒，饮酒可能会引起经量过多；经期不要吃辛辣刺激性食物，口味不要过重；月经期间不能吃生冷寒凉的食物，尤其是从冰箱里刚拿出来的食物。
一般女性来月经时，子宫内膜脱落，所以如果有大的子宫内膜脱落，就变成血凝块，这是正常的生理现象。如果这种现象是由月经过多引起的，可能是由月经中抗凝血剂不足引起的。这时，要去中医医院看中医辨证治疗，并服用一些药物来调节身体。
月经期间头疼可能是由于血管紧张性头疼或者是睡眠不好造成的，建议可以做一些局部的热敷、按摩等缓解，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持身心舒畅，并且可以多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻辛辣性的食物，并且在月经期间可以多喝一些红糖水，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，还要注意保暖等。
首先引起月经推迟的饮食很多，如情绪激动，精神紧张，压力过大，受凉感冒和服用某系影响月经的药物等都可以引起月经推迟，还有就是子宫内膜疾病和卵巢疾病或体内雌孕激素分泌失衡等，都可以引起月经推迟。建议吃一些药物可以让月经来。
