一般常人的性生活时间维持在5到10分钟是一个合理的范围，如果短于两分钟，诊断为早泄，多见于包皮过长，龟头敏感度增高。专业的泌尿外科和男科检查技术水平或阴茎海绵体血流多普勒，这样才能做出一个明确的判断，注意多饮水，促进身体的新陈代谢。
阳痿严重程度分别有：轻度阳痿表现，例如阴茎在受到外界的刺激时勃起得很快，但又很快就萎了，又或者一定要通过手淫的方式才能勃起的；中度阳痿表现，中度阳痿比起轻度阳痿症状严重，在性需求方面严重减弱，即使受到了外界的刺激，阴茎也难以勃起来，又或者即使勃起也很快就萎了，性生活的频率也随之逐渐减少。重度阳痿表现，基本对性欲已经完全消失，就算患者采取任何的手段试图刺激对方，阴茎都无法勃起。
男性阴茎勃起后能够达到八厘米以上就算是正常的。只要性能力正常，就可以满足女性的需要，其实女性阴道最敏感的部位并不是阴道深部，而是阴道口附近。在性爱过程中要多加异性刺激来满足女性。
月经周期28-30天。如果你月经周期一直是22天，并且规律，在正常范围之内。平时注意休息，不能进行剧烈的运动，保持心情舒畅，注意会阴部的卫生清洁，不要食用生冷辛辣刺激性食物。
常人的性生活时间维持在5到10分钟是一个合理的范围，如果短于两分钟，诊断为早泄，多见于包皮过长，龟头敏感度增高。到专业的泌尿外科和男科检查技术水平或阴茎海绵体血流多普勒。
问题分析：您好，性生活时间三分钟相对偏短了，但是还是在正常范围之内。导致性生活时间短的原因有很多种，例如劳累熬夜，抵抗力下降，这些时间不规律频繁的手淫，频繁的性生活，缺乏锻炼等多方面因素有关。
指导建议：平时要加强体育锻炼，增强体质，避免频繁的性生活，减少手淫，多吃一些优质蛋白质之类的食物，饮食要规律，减少抽烟喝酒，可以选择一些补肾壮阳的中成药进行调理，比如金匮肾气丸，金锁固精丸，复方玄驹胶囊等可以按照说明书合理用药。
