不均匀肝脂肪不是很严重，可以到当地的正规医院去进行治疗，在治疗期间一定要从饮食方面和运动方面来解决问题，饮食一定要克制，不要吃油腻的东西，一定要多运动，增加身体的抵抗力，保持良好的精神状态。
脂肪肝不是非常严重的疾病，是脂肪过度沉积在肝脏的表现，是一种可逆性病变，通过合理的饮食，运动，降低体重等改变生活方式可以完全恢复。如果长时间的不治疗，会引起肝功能损伤。
严重脂肪肝通常是肝功能问题，即肝脏脂肪组织的代谢功能障碍。25°以上严重脂肪肝的肝脏脂肪蓄积。脂肪肝主要分为轻、中、重三个等级，因此目前重症基本上被认为是重度脂肪肝，可以。
熬夜会使脂肪肝严重。人的肝脏是在晚上11时至凌晨3时活动能力最强，是肝脏的排毒期，如果此时熬夜，肝脏得不到休息，肝脏的血流量相对不足，势必加重肝脏的负担。饮食上以清淡饮食为主，避免喝酒抽烟。
可根据如下方式进行自测肝是否正常：
1.出现食欲不振、恶心、呕吐、厌油、腹泻、便秘等是肝病的自我检查。
2.长期脸色无光泽，双目及皮肤发黄，下肢浮肿。
3.有肝病或与肝炎病人有过紧密的联系，出现乏力、精神不振等症状。
4.暴饮暴食、饮食不良、嗜酒者会有右上腹部的疼痛和肝脏的疼痛。
5.长期服用对肝有不良反应的人，要注意肝功能的常规体检。
如果有上述症状，很有可能是肝有问题，需要到正规的医疗机构进行检查，避免自行用药。
