颈椎不好不用枕头好，不利于身体健康。
颈椎不好在没有枕头的情况下，头会低于心脏，会有更多的血进入大脑，导致大脑的血液流通受到阻碍，从而导致头晕、眼皮浮肿。同时也会导致颈椎损伤，导致本来已经弯曲的颈椎会被拉的笔直，导致驼腰，从而导致脊椎的整体功能受损。因此睡眠时要用枕头，从而缓解你的心脏压力。患者应该保持平稳心态，免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。
不用枕头对颈椎不好。
通常情况下，如果不使用枕头，颈椎没有合适的支撑，会造成颈部的疲劳，长期下来会引起颈椎骨质疏松、颈腰椎突出、颈腰椎不稳、颈部滑脱等疾病。建议去医院做个全面的诊断，建议选用高度适中、柔韧较好的枕头，这样可以起到支撑和保护颈椎的效果。如果出现不适，要及时就医。
在日常生活中，患者应避免长时间的低头，注意活动颈椎，防止颈椎僵直。
颈椎病患者睡觉一定要用枕头。
颈椎病多是因为长期生活姿势不规范导致的，比如伏案工作和低头玩手机的时间过长。患者的颈椎出现一些退行性改变，颈椎病患者睡觉时正确的使用枕头可以较好的缓解颈椎病的症状。所以颈椎病患者睡觉时一定要使用枕头，如果不使用枕头，就容易导致患者出现落枕、呼吸不畅等情况出现。
建议颈椎病患者选择的枕头的软硬度要适中，枕头的高度为一拳。
驼背睡觉不用枕头是不好的，驼背只是脊椎的一种，并没有对颈椎造成什么伤害，因此，用不用枕头和驼着腰也没什么区别。而在睡眠中，没有枕头可以让人的脊椎更加的扭曲，不用枕头的话，很有可能会引起颈椎的疼痛，比如落枕、脖子发麻，且是长时间不用枕头，还有可能会引起脊柱的畸形。因此，驼背睡觉不用枕头是不好，应适当使用合适的枕头。
一般来说，不用枕头不能够改善驼背。
驼背可以通过平卧位、胸背支具等方式给予纠正，所以一般来说，不用枕头不能够改善驼背。如果是青少年姿势性驼背，与身高发育过快，平卧位也不能将其纠正。
在日常生活中，要注意多休息，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，可以适当吃富含蛋白质和钙质的食物，保持睡眠充足，避免进行剧烈运动，有助于促进病情的好转。
