儿童可采用下面的补充方法补钙和补锌：
首先采取食疗的方式，通过饮食中添加的微量元素是最保险的。可以让孩子在日常生活中多喝奶，这是由于奶中的钙含量高，而且对人体的消化能力也很强。孩子缺锌的时候可以多吃一些生蚝、瘦肉、牛肉等。其次，可以对孩子进行适时的用药，孩子缺锌、钙严重，可以通过口服葡萄糖酸锌钙来治疗，这种药中含锌和钙，可以起到补锌和钙的作用。
补锌补钙可以吃一些辅食，在饮食当中要做到营养全面均衡，多吃新鲜的，蔬菜和水果要给孩子多喝水，注意腹部不要着凉，如果说做了微量元素的检查，孩子的各项指标都不达标，缺乏微量元素。要进行一些相关药物的补充的。
足跟痛适合针灸，所以可以采用针灸治疗，针灸治疗足跟痛的方法有多种，主要方法包括小针刀、火针、温针灸，以及中药穴位贴敷。小针刀治疗可以松解粘连、疏通经络、缓解疼痛。
钙和锌同时补充就可以的，饮食吃鸡肝鱼肉蘑菇绿叶菜增强免疫力就可以的。多注意休息避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以的，饮食吃杂粮，蘑菇牛奶鸡蛋水果增强免疫力就可以的每天坚持半个小时晒太阳就可以的。
同房指发生性行为。一般情况下，有妇科炎症不适合发生性行为，具体内容如下：
如果女性患有阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症，可能会出现腹痛、白带异常等不适症状。在发生性行为时，女性身体可能会再次受到刺激，而加重体内的炎症反应，可能会导致女性病情加重，甚至可能造成炎症上行感染，还可能会出现传染的情况。因此，有妇科炎症不适合发生性行为。女性应积极进行治疗，在治疗期间要保持局部清洁、干燥，要避免发生性行为。
