我经常会反复想到些不愉快的事情

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我经常会反复想到些不愉快的事情
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王梁主任 主任医师 精神科
擅长:失眠、抑郁、精神障碍等精神疾病,在临床和科研中,独...
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你好!
你的这种情况有点抑郁的表现。
倘若症状轻微,可以尝试自救。美国心理学家托尔认为,不同的人进入不同的抑郁状态,只要遵照以下14项规则,抑郁的症状便会很快消失。
1.遵守生活秩序,从稳定规律的生活中领会生活情趣。按时就餐,均衡饮食,避免吸烟、饮酒及滥用药物,有规律地安排户外运动,与人约会准时到达,保证8小时睡眠。
2.留意自己的外在形象,保持居室整齐的环境。
3.即使心事重重,沉重低落,也试图积极地工作。
4.不必强压怒气,对人对事宽容大度。
5.主动吸收新知识,尽可能去接受和适应新的环境。
6.建立挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己会成功。
7.虽遇小事,即使你心情烦闷,仍要特别注意自己的言行,让自己合乎生活情理。
8.对待他人的态度因人而异,积极地调动自己的热情。抑郁的人,对外界每个人的反应态度几乎相同:冷漠而疏远。
9.拓宽自己的情趣范围,可以通过运动、冥想、瑜珈、按摩松弛身心。
10.不要将自己的生活与他人作比较,尤其是各方面都强于你的人。
11.记录美好的事情,锁定温馨时刻、快乐时刻。
12.不必掩饰自己的失败。
13.尝试以前没有做过的事,开辟新的生活空间。
14.与精力旺盛又充满希望的人交往。
如果有什么需要请及时与我们联系,希望你早日摆脱疾病的困扰!
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刘海华 阳光医院心理诊所
擅长:从事多年精神科,健康心理咨询
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你好!现在情绪和睡眠方面好吗?能正常工作和生活吗?只要没有影响到正常的工作和生活就不要有负担平时多和家人交流多到户外活动,使自己高兴起来就可以了。
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盐酸舍曲林片比较常用的有佐洛复、曲优等。舍曲林是选择性五羟色胺再摄取抑制剂,能够有效改善抑郁情绪,也有一定的抗焦虑作用。主要用于治疗各种类型的抑郁症,或着是某些类型的神经症。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

怀孕期间情绪不好会影响胎儿发育的,腹痛可能是先兆流产的,注意保胎为好,做好产检,产检没问题才没事的,如果是偶尔的情绪波动不必过于担心,不要经常性情绪过激。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇情绪不会引起死胎。心情不好对胎儿有一定的影响,但不至于导致死胎。孕妇要注意调节好情绪,一切以宝宝为重,保持愉悦的心情。多出去走走,找朋友聊聊天,听听音乐。定期做产检。应该注意休息避免过度劳累,加强营养,多沟通多交流保持心情的舒畅。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

可用以下方法治疗。真空负压,抽吸训练通:过真空负压、抽吸训练,兴奋脊髓性功能中枢,帮助阴茎勃起,增强阴茎海绵体血液充盈和减少血液回流,提高阴茎硬度和维持勃起时间,增加阴茎肌肉活力改善阴茎的主动勃起功能。电子通络,穴位治疗:用尖端性功能障碍诊断治疗仪,通过专用器具施治于人体阴茎及有关穴位,调节大脑皮质功能,兴奋脊髓性中枢活动,扩张阴茎动静脉血管,激活海绵体动力、增粗阴茎海绵体的体积等整体治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一定要树立正确的观念,坦然面对自己患了心理障碍的事实,不回避,只有接纳才可能真正超越自我,克服障碍。要对自己有客观的认识,不自卑,不悲观,不要因一件失败的事全盘否定自己。如果自己无法克服障碍,可以寻求专业心理咨询师的帮助,借助他们良好的心理平台和社会功能,看清自己的问题,重建良好的思维和行为习惯,形成成熟的防御机制,加强觉醒练习,提高自己的心理健康水平。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

建议平时放松心态,双方多交流沟通,配合做好性爱前戏,随着性经验及性技巧的提高,症状会逐渐改善,到男性科详细检查,平时注意戒掉手淫,避免频繁性生活,戒烟戒酒,不要熬夜劳累,多参加体育锻炼。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。