想要帮助长身高在日常饮食中要补充含钙丰富的食物，保证营养均衡荤素搭配，保证充足的睡眠，多运动。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
18个月宝宝身高体重标准，男宝宝的体重在8.13—15.75公斤，身长在73.6—92.4厘米，女宝宝的体重在7.79—14.90公斤，身长在70.6—90.1厘米，宝宝的身高每年都会增长七厘米。想要让宝宝长得更高，要注意学龄前期和学龄期，以及青春期的护理，包括日常饮食和运动的方法，都能够使宝宝长得更快。
身高180cm理想体重为71.28kg，上下浮动10%为正常体重。为预防肥胖症出现应该注意吃动平衡，达到控制体重的目的。平时应该注意均衡营养，及时的摄入适当的谷物、蔬菜水果以及肉类、蛋类、鱼虾、奶制品。
儿童身高偏矮，可以去医院儿科的生长发育门诊咨询，通过医生的综合分析，确定病因，再进行针对性的治疗。
日常生活中要定期监测孩子的身高，最好是一年进行一次的骨龄检查。平时要多给孩子吃鱼、肉、蛋、奶等对身体有益的食物。多参加锻炼身体，如跳绳、踢毽子、篮球、排球等。在晚上十点之前睡觉，每天要保证7到8个小时的睡眠时间。
通常情况下，孩子身高可以通过年龄乘以7+70cm来计算。
身高增长的规律是随着年龄的增长，身高的增长会变得更快，在婴儿时期和青少年时期有2个发育高峰，出生时平均身长50厘米，第一年成长最快25厘米，第二年成长缓慢10厘米，2岁时身体长达85厘米。2岁以上的孩子，平均身高每年增加5~7厘米。因此，2-12岁的身高计算公式是：7+70cm。在青少年时期，身高是第二次生长高峰，以2~3年的速度比儿童时期快一倍。
