其实女性在35岁以后就需要适量补充雌激素的，吃点大豆异黄酮比较好，在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，平时还要注意休息，保证充足睡眠。
一般女性在45岁左右会出现闭经前的一些症状，如月经量少，月经周期延长，甚至是半年来一次，有时会出现月经紊乱现象，经期延长出血不止等，还可能会有潮热、盗汗等症状，建议保持心情愉悦，规律作息，适当运动，饮食清淡有营养。
绝经常常会造成，做爱时性交疼痛，性欲减退。绝经后女性确实会出现无性欲或无润滑的现象。这时，女性朋友应主动寻求帮助，如必要时用润滑剂或雌激素替代都可以找回以前的快乐。要多吃蔬菜水果，保持好的心情，尊老爱幼，要乐观。
吃西药做人工周期来月经，停药，就不来。吃中药治疗，最起码治疗1——3年，才能缓解。有的子宫太小，也有用药不见疗效的。子宫发育不完善，常常见到子宫小，或者无子宫症。治疗要看子宫大小，略差一点的治疗效果很好，差距太大治疗比较困难。中医治疗，以补益脾肾、调冲任为主。
由于减肥，影响正常身体内分泌，导致月经来潮出血量少、时间短，长时间不来月经。建议到医院检查激素六项和B超，确诊后可以服用药物调理月经为好，同时交易所的节食和增加运动量，控制体重，一般不影响身体正常健康的。
