乳腺增生是可以用手摸到的，需要及时的进行医生的触诊，同时做B超的检查，可以口服药物治疗。定期的进行B超的复查和钼靶x光的复查，根据自身体质积极的中成药治疗，避免生气。
左乳房疼有硬块有可能是乳腺增生引起的，但还有可能是乳腺纤维瘤。可以去医院乳腺科就诊，做一个乳腺的彩超检查，明确一下。大多数都是良性病变，是可以通过药物来治疗的，严重的也可以考虑手术切除。
乳腺出现硬块，如果质地比较硬，如石头，并且表面不光滑，可能是发生了乳腺癌，这属于乳腺肿瘤中的恶性肿瘤。如果乳腺硬块表面光滑，无明显疼痛感，也有可能是发生了乳腺纤维瘤。再有，如果乳腺硬块以月经前期比较明显，伴有乳房胀痛，月经之后肿痛消失，乳腺肿块缩小，考虑是乳腺增生所致。
出现乳腺炎的情况，是需要及时的使用药物进行对症治疗的。如果是最近洗澡的时候，摸到自己的乳房有硬块的情况，并且做检查发现是腺炎，应该是感染引起的，需要及时的进行抗感染治疗，建议可以选择敏感的抗生素控制感染，同时可以结合局部的理疗，如果肿块形成化脓感染，还需要考虑抽脓或切开引流。注意适当的进行乳房部位的热敷处理，促进乳腺炎的消退恢复。
可以先去医院检查一下，做一个彩超看看。如果乳房按压有明显的肿块，那么很有可能是有一些乳腺增生疾病，如果说质地比较坚硬，那么很有可能是乳腺纤维瘤，如果说质地比较柔软，那么也可能是有一些乳腺囊肿。
如果卵巢囊肿较大可能摸到，如果较小，无法摸到。具体情况分析如下：
卵巢囊肿能否自己摸到，考虑与囊肿的大小，如果患者是生理性的卵巢囊肿，直径比较小，在5cm以下，很难在腹壁上触摸到，所以无法摸到。这种情况下就应该是进行B超检查进行诊断。但是如果患者是病理性的卵巢囊肿，直径比较大，或者患者比较消瘦，有可能就会自己在腹壁上触摸到囊肿。
