鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以让男性朋友迅速的恢复体力，同时一些日常并不常见到的肉类，比如鸽子肉、驴肉、狗肉等都是补肾壮阳的食物，这样的食物大家选择性的来食用。另外，松子也是非常具有补肾壮阳的作用的食物，男性朋友可以多吃一些。
手淫或性行为频率过高更容易导致阳虚。如果是肾阳虚症状，则相对较轻，饮食治疗效果一般较好。如果症状相对较轻，通常会进行饮食疗法。可以选择韭菜、狗肉和羊肉。如果症状严重，治疗效果相对较差。
通常情况下，吃药物和食物壮阳补肾最好。具体分析如下：
如果患者想要壮阳补肾，那么可以吃鹿茸、益智仁、仙茅、冬虫夏草、补骨脂、肉苁蓉，或者金匮肾气丸、右归丸、复方玄驹胶囊等中成药，还可以吃些核桃仁、韭菜、羊肉、牛鞭、鸽肉、羊肾、牡蛎、泥鳅、黄豆、黑豆、板栗来壮阳补肾，效果都比较好。建议患者平时注意饮食，保持饮食清淡，尽量不要吃辛辣刺激的食物，以免影响身体的恢复。
夏天补肾壮阳吃益肾气的食物、药物好。
如果症状比较轻微，建议患者注意进行食补，多吃营养丰富的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、核桃仁、狗肉、羊肉、枸杞子、海虾等，有助于补肾壮阳。
如果症状较重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有六味地黄丸、右归丸、金匮肾气丸、左归丸等药物进行治疗。
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚之分，不同的情况用药是有所区别的。建议患者平时可以多吃一些黑芝麻或坚果类的食物，有利于补肾。我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，就是最典型的代表。如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。
早泄平时需要常吃一些补肾食品比如：动物肾脏、海参、山药等。每天坚持锻炼一个小时，可以进行散步、慢跑等有氧运动，持之以恒。阳痿是指男人阴茎勃起硬度不够，或者勃起时间较短。男人手淫过度、年龄增长、情绪焦虑、长期用药等都会引起男性阳痿要找出病因对症治疗。
