人经过一整晚睡眠后，体力和脑力都得到恢复，应该会神清气爽，精力充沛，头脑清晰，醒后头痛可能的原因是夜间没睡好，总睡眠时间不足，或者睡眠质量差，同时需要警惕是否存在睡眠呼吸暂停综合征造成的夜间缺氧，频繁觉醒，甚至会导致高血压，尤其是清晨高血压，夜间血压呈反杓型变化，需要到睡眠科做多导睡眠图检查确诊。
睡醒了胳膊麻，这些可能是因为睡觉的姿势不对，压迫到了局部。神经或者血管引起缺血，从而导致麻木。可能会存在颈椎病的可能性比较大。先观察一下，注意睡姿，平时以平躺仰卧为主。注意是枕头的适当高度。如果一直没有好转，那么可以去医院检查一下颈部磁共振，明确一下具体病变，可以去针灸科治疗颈椎病。
在睡醒之后发现是手脚发麻，首先考虑是由于末梢血液循环不通畅导致的，如果末梢血液循环不通畅，就会引起供应手脚部的血液不足，在睡觉的时候一定要注意姿势。
跟骨这个位置处于人体最底端血液循环往往不是很好，如果活动量比较大的话跟骨容易造成骨刺的出现。属于跟骨刺出现明显疼痛的早期表现。可以穿舒适软一点的鞋子，注意足部的保暖，每天烫脚保持半小时以上，可以适当的轻柔的足部按摩，减少运动量减少负重。
中午睡醒出现头痛，可能是因为中午在强光刺激下视网膜到大脑皮层中的一条特殊通路受到影响引起的，还可伴随其他视觉症状，比如视物模糊、视野缺损、视物变形，视野内有闪光、暗点、锯齿样或水波纹样改变，怕光等。
孩子睡醒之后总是爱哭，要考虑孩子还是由于，缺乏一些微量元素的原因所造成的，也考虑可能是由于孩子缺乏安全感，在睡醒了之后总是想要哭找妈妈，要积极的引导孩子。如果孩子出现异常应该及时去医院进行检查治疗。
