腰两侧肌肉痛的原因有：
1、长期弯腰、拾物、久坐、久站、久躺等不良生活、工作姿势，会造成腰部肌肉的慢性劳损，同时也会造成腰背部肌肉的疲劳和高强度的运动引起的疼痛。
2、腰椎间盘突出会对腰肌的神经造成压力，从而引起腰侧的肌肉疼痛。
3、女性可能会有合并怀孕的可能，怀孕期间由于胎儿生长、子宫宫腔扩大，导致腰部肌肉疼痛，女性月经期间会出现腰肌酸痛。
4、输尿管结石、肾结石等泌尿系统疾病都会导致腰两侧肌肉疼痛。
5、全身感染性疾病，如肺结核、布氏杆菌病等，可引起全身高烧，并可造成腰肌酸痛。
6、夜间睡觉时，如果不注意保暖，腰会因为着凉而抽筋，早上起来的时候会出现腰侧的肌肉酸痛。
孕中期屁股两侧肌肉疼可能是孕中期体重增加明显，长时间坐在座位上或休息时，臀部两侧肌肉会受到明显的挤压。走路的时候臀部两侧的肌肉负荷过大，会导致肌肉疼痛。还可能是孕中期由于体内水分过多，臀部肌肉软组织间隙组织液增多，导致臀部两侧肌肉疼痛。分娩后臀部两侧疼痛均得到完全缓解。
如果疼痛明显，可以通过按摩、热敷来缓解。
一般情况下，脖子两侧肌肉僵硬，患者可能会出现颈部活动不灵便、肌肉硬痛、怕冷怕寒等症状。患者平时应尽量枕细长枕头，并靠近颈后部，同时要避免长时间低头伏案工作。如果情况长时间未得到改善，建议患者及时去医院就诊，明确具体的原因，并在医生指导下适当进行摩、拔罐、烤电，或者针灸治疗。如果患有颈椎病应造医生指导下服用药物进治疗。
嘴巴两侧肌肉绷紧要考虑到与咬肌疲劳，然后考虑到颞下颌关节紊乱宜早治。
目前临床上对颞颌关节疼痛有很多方法治疗，但效果都不太明显。通常有药物局部穴位封闭、穴位按摩等方法，针刺或理疗。在这些方法中都有效果但不太明显且副作用大。建议局部湿热外敷、按摩等，都能得到改善，还可以进行解除张口受限的操作，恢复肌肉功能进行肌肉锻炼，切忌咀嚼推荐食品，饮食宜清淡。
腰侧肌肉酸痛主要是由于剧烈运动、腰肌劳损、腰椎间盘脱失等。
1.剧烈的锻炼：长期不锻炼，或者是跑步、仰卧起坐等，都会导致肌肉中的脂肪沉积，这种物质不能被及时排出，会导致腰部的肌肉出现酸痛。
2.腰部肌肉劳损：长期久坐、劳力劳动导致腰部肌肉劳累，导致腰部肌肉、筋膜及韧带的长期牵扯，肌肉中的压力增大，导致血液供应不畅，引起炎症、粘连等症状，腰部肌肉会出现疼痛。
3.腰椎间盘脱出：与长期的体力劳动、腰椎间盘退变有关，该病急性发作时，很有可能会引起腰两侧肌肉疼的症状，还伴有下肢麻木。
