少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。室温宜恒定在24度左右，室内外温差不宜超过7度因温差过大，冷热剧烈相搏，易伤身致病。室内空气流速宜维持在每秒钟20厘米左右，办公桌勿置于冷风直吹处。
讲话多了头晕的原因有以下几点：
1.首先考虑的是自主神经功能紊乱。主要是由于言语过度，性格和情绪波动，导致植物神经功能调节能力下降，出现头晕。建议稍微休息一下，自主神经功能会逐渐恢复正常，症状会有所缓解。
2.可能与大脑供血不足有关，主要是说话时间过长，呼吸系统不能及时补充氧气，导致大脑短暂缺血缺氧，供血不足。
出现了头晕的症状，首先要通过自然疗法、心理疏导等方法进行调节，再配合合理的饮食、运动以及规律的作息。如果患者想通过吃中医药进行治疗，可以采用针灸疗法或者服用宁神药物进行治疗。
烟抽多了会头晕，具体分析如下：
第一，咽部中含有大量的尼古丁和烟碱，这些物质会对大脑中枢神经产生影响，从而导致神经瘫痪，出现眩晕。另外，这两种物质还会使周围的空气中的CO2浓度升高，氧的浓度下降，使血液中的含氧量下降，从而引起大脑缺氧，出现眩晕。第二，尼古丁会对血管造成持续的伤害，从而导致动脉粥样硬化的病理变化，从而导致大脑的血液供应不足，从而导致眩晕。
讲话多了头晕的原因有以下几点：
1.首先考虑的是自主神经功能紊乱。主要是由于言语过度，性格和情绪波动，导致植物神经功能调节能力下降，出现头晕。建议稍微休息一下，自主神经功能会逐渐恢复正常，症状会有所缓解。
2.可能与大脑供血不足有关，主要是说话时间过长，呼吸系统不能及时补充氧气，导致大脑短暂缺血缺氧，供血不足。
