孩子缺钙平时可以多晒太阳，每天多吃一个鸡蛋，喝一杯热牛奶。平时可以给宝宝吃一些含钙量比较高的食物，多吃一些芝麻，虾皮等，也可以适量的给宝宝补充一些钙片，应该去正规药店进行选择。
如果平时饮食营养不充足，蛋白质摄入量少，或者是生长发育快，钙需求量增加的话，会出现缺钙的症状。而且食物中维生素d的含量不足，所以也会因为维生素d缺乏钙吸收不好而导致出现缺钙的症状。平时给孩子精神营养，多吃钙质丰富的食物，每天要保证奶量350到500ml左右。并且多晒太阳。
给孩子多吃含钙量比较高的东西，这段时间也可以自己给孩子服用钙片的，每天喝一包牛奶，效果也是比较好的，平时营养不良的情况下，饮食上要注意多样化，多吃新鲜水果和蔬菜，加强营养，这样慢慢就会好转的。
多做点户外活动，晒晒太阳，有促进吸收，宝宝缺钙会影响到睡眠，导致睡眠不踏实，引起枕秃，盗汗，一定要给孩子口服钙剂，有利于促进钙的吸收和利用，多喝一些温开水促进代谢。
家长在给宝宝补充钙的同时给宝宝补充维生素D，多带宝宝到户外晒晒太阳，促进钙吸收，奶类是宝宝的补钙食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶类都富含钙质。母乳、婴儿并且奶类食品中的乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入。奶粉都含有丰富的钙。
