每天早上起床以后，可以先空腹喝一杯蜂蜜水，有利于清肠排毒。平时多吃粗纤维类的食物，比如白菜、芹菜、苹果等，有利于肠蠕动增加，促进排便，从而达到清肠排毒的作用。平时可以多吃一些黑木耳，因为黑木耳有比较强的吸附能力，可以吸附消化系统内的杂质，经常食用可以清除体内的污染物质，有清肠排毒的作用。
做肠镜前一定要清空肠道，具体的方法是在检查前1天，进食含渣少、易消化的食物，比如面条、稀饭，不能进食含根茎多的食物，在检查前10小时，需要服用泻剂来清空肠道，这些药物均需要服用2次以上，2次间隔4小时左右，然后大量的喝水以促进大便的排出。当大便拉至清水样、无渣时，说明肠道准备充分了。
一般没有清肠减肥最快的方式，通过喝蜂蜜水、喝苦瓜汁等来清肠减肥都是比较快的。具体分析如下：
1.喝蜂蜜水：蜂蜜水有清肠排毒、润肠通便等作用，在晚上睡觉前或早上起床后喝一杯蜂蜜水，可以有效的缓解便秘的情况，有辅助减肥的作用。
2.喝苦瓜汁：苦瓜汁的热量比较低，并且还含有丰富的纤维素，促进胃肠道的蠕动，帮助排出肠道内的毒素，有清肠通便的作用。
尽量不要进食蔬菜水果。不要进食辛辣刺激食物和油腻饮食。前一晚服用药物促进排便，当天早晨应当空腹服用相关药物或者是其他倒泄剂倒泄。必要时进行清洁灌肠。肠镜检查前是需要进行适当的肠道准备的，只有肠道准备良好的情况下，肠镜检查的结果才能准确可靠按要求在做肠镜检查前的三天内尽量少渣或者是无渣流质或半流质饮食。
刮油清肠最强效的食物黄瓜，具有清热解渴利尿作用，它含有的纤维素也同时能促进肠道排出食物废渣，黄瓜清脆可口，高脂血症每日适量食用绿豆有明显降血脂的良好作用，绿豆能明显减轻高血脂的一些不良症状。
喝药3~4个小时就开始腹泻，结肠镜检查前需要进行肠道清洁，可以口服复方聚电解质粉或甘露醇进行通便，服用复合聚电解质粉后会出现腹胀、腹泻等不良反应，服用甘露醇，会出现口干燥症。应该注意适当的饮用水。
