一般来说，子宫颈粘连是没有办法自行检查的。但是有一个明显的症状，就是人工流产之后，或者是诊断性刮宫之后，或者是药流清宫之后一个月左右出现下腹部疼痛，而且是胀痛，并且没有阴道出血的情况，多半是由于宫颈粘连所引起的。如果患者出现这种症状，建议患者及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
此外，患者应该注意休息，同时通过保证饮食营养均衡，通常有助于缓解症状。
通常情况下，如果患者平时月经正常、周期规律、月经量正常、颜色正常，并且在经期没有下腹部疼痛、月经血没有血块、性生活也没有下腹部疼痛等症状，基本上可以确定患者子宫是正常的。但是建议患者每年都要进行1次妇科检查，主要是了解宫颈上皮是否有病变，并且进行B超检查，可以了解是否有子宫肌瘤的症状，因为在临床上小的子宫肌瘤并没有任何症状，一般是在体检时候才被发现。
乳房自检，可以通过“看、触、卧、拧”的方法自检，通过自我检查可以预防乳癌，以便及时治疗。平时多注意乳房的清洁卫生，内衣要勤换洗，内衣洗的时候要用手洗，并且要和其它衣物分开洗。
可以通过以下方法自检查股骨头坏死:
股骨头是在盆骨的下方，是人体很重要的骨骼，在人的直立行走、活动、劳动中起到支撑作用。很多人感觉到自己行走是腰部会有疼痛等，检查出来股骨头坏死，很是痛苦，现在这个病的发病率也很高。
建议患者养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，在饮食上应清淡为主，不要食用过于辛辣刺激性以及过冷的食物。
检查的方法其实有很多的，可以平躺，放松是双侧乳房，平碰在双侧胸大肌上，手掌伸平，四肢并拢，用触觉敏感的食指中指无名指平行与胸大肌，若摸到自己胸房有肉块，不要紧张，还是可以找专业医生触诊，排除病变的可能性。并做一下B超筛查排除肿瘤。