失眠和全身不适是失眠的症状。失眠的原因有很多，包括原发性和继发性。原发性失眠没有明确的病因，包括身心失眠、主观失眠和特发性失眠，主要是由于大脑睡眠功能障碍导致失眠。
身体的器质性疾病会引起全身不适，加重失眠，如前列腺增生、心律失常等问题。继发性失眠主要由精神障碍、药物作用、睡眠呼吸障碍、睡眠障碍等引起。经常失眠还与个人因素、环境影响、不良生活习惯等原因密切相关。对于此类原因引起的失眠，可以通过改正不良习惯，改变睡眠环境来减少对睡眠的影响。
失眠感觉浑身难受可以从以下几点缓解。
第一、享受就寝时间。睡前可以做很多事情来帮助自己尽快入睡，比如洗个热水澡，看看书，听一些轻松的音乐等。充分放松，享受睡前时光，可以帮助尽快入睡。
第二、多晒太阳。阳光是生物钟和睡眠的好朋友。日光浴可以让身体适应生物钟的调整。
第三、适当运动。专家指出，日常锻炼有助于改善新陈代谢、血液循环，促进健康睡眠。但需要注意的是，睡前应尽量避免运动。睡前运动会干扰睡眠，运动时间宜在睡前6小时左右。
有几种方法可以改善失眠：
1.改善睡眠环境。睡眠环境很重要。强光、噪音、气味、睡眠设备僵硬、室温过高或过低都会引起睡眠障碍，因此改善睡眠环境可以改善这种症状。
2.精神紧张，短时间内有冒犯患者的事情。可以放松心情，看书，听音乐，放松心情，缓解睡眠障碍症状。
3.睡觉前不要太激动。相当于不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。
4.睡觉前用温水泡脚。脚泡在温水里是柔软的良性刺激，能使人快速入睡，睡得又深又香。
指导意见：你好，很高兴为您解答问题。病人的情况应该是睡眠质量差，睡眠且达不到深睡眠的程度，首先，白天要做好日程安排，尽量少睡觉，然后睡前避免过于激烈，避免神经兴奋，可以使用热水泡脚。能考虑口服安神补脑颗粒，或者是一些镇静的药帮助睡眠，保持睡眠环境的安静，这个很重要。可以考虑按疗程使用维生素b族和谷维素营养神经。如果您对我的解答满意，请评价，谢谢。
心理分析：根据您的描述，您是因为内心有压力，植物性神经系统紊乱，失眠，容易醒，浑身难受，关节处疼痛。
心理指导：建议您要注意进行放松训练，生活中不要给自己太大的压力，有时间要多出去散散心。心情舒畅有助于进入睡眠。
指导意见：您可能是植物神经紊乱的表现，建议您放松心情，睡不好也不要担心，多喝水。
