胸闷心慌，首先要明确是什么原因引起。胸闷气短、心慌、呼吸困难，可以见于最常见的肺源性或心源性疾病。做肺功能、胸部射线、心脏彩超，甚至血气检查，大致可以明确其病因。如果是慢阻肺引起，就规范按慢阻肺医治；如果是心衰引起，就规范按心衰医治。
缓解心慌失眠需要根据引起失眠、心慌的原因而定，具体如下：
1、如果是环境因素造成的，比如环境太吵，光线太强，太冷或者太热，也让人睡不着，就需要换个环境了。
2、如果是一些慢性疾病引起的，比如咳嗽、喘息等。必须治疗原发病，如果治疗好原发病，放松身体，就能睡个好觉。
3、大多数失眠和心悸是由心因性因素引起的。这类患者常出现焦虑、抑郁、精神紧张、放松困难等症状。晚上睡觉时，患者的大脑仍然不安静，因此很难入睡。针对这种情况，缓解最快的方法就是睡前服用镇静催眠药物。
经常感到心慌紧张胸闷原因：总是胸闷气短心慌应该去医院做个心电图检查不能排除是冠心病的可能。平时生活一定要规律劳逸结合尽量不要熬夜保证充足的睡眠。平时注意多喝水多吃新鲜水果和蔬菜保持大便通畅。
可以吃一些容易消化低脂肪的食物，平时可以吃一些芝麻、核桃、香蕉、葡萄、黄鱼。主食以及豆类选择黑米、糙米、黄米、小米。对于肉蛋奶类的可以选择猪肝、猪心、鸽蛋、羊肉、羊心、鸡肉、鸭。
经常感到头晕、乏力、心慌可能是血压偏低、心律失常、贫血、低血糖、低血钾等原因导致的，具体分析如下：
经常感到头晕、乏力、心慌，有多种原因都可能引起，首先要做好血压的检测，如果血压过低，就会有这样的症状。也可以去做心电图，看看有没有心律失常。同时要做血糖、电解质、血常规等检查，如果贫血、低血糖、低血钾等也会有以上表现。建议到医院进行面诊，根据病史、年龄等情况，进行针对性的检查。
