女人经常掉头发可以多吃一些补气血的食物或者具有生发效果的中药比较好。
1、补气血食物：经常掉头发有可能是气血不足的原因导致的脱发症状，此时可以多吃一些山药、阿胶、核桃、薏米粥等补气血的食物，可能会使掉头发的现象得到改善。
2、生发中药：如果掉头发的症状特别严重时，也可以遵医嘱服用健肾生发丸以及养血生发胶囊等中药进行治疗。
建议平时要多注意休息，避免经常熬夜，如果长期作息不规律，有可能会导致内分泌失调，也容易出现掉头发的症状。
脱发的因素有很多，如果想通过维生素来进行补充改善症状，平时可以多吃一些复合维生素，如果说是一些脂溢性脱发，出现脱发的同时，头皮部位出现红色的斑片，并且伴随着大量的银白色鳞屑，可以选择使用单纯口服维生素b1，b6。也可以选用一些滋补肝肾、养阴益气及补血的中药，进行治疗。
出现有大量脱发的情况的话是可以通过中医来进行治疗的，中药在这方面比西药要效果好，另外就是要在这段时间内保证充足的睡眠和良好的休息，在饮食的方面要多注意营养的饮食。
如果是脂溢性脱发，通常是由过敏或是皮炎所导致，只需要口服抗过敏药物进行改善即可，待皮炎好转后，还可使用养血生发的药物。若是头癣所致的脱发，需要化验真菌，确认后可口服抗真菌药物进行改善。
问题分析：您好，如果有过度手淫，会影响到性功能和免疫力，中医上讲有肾虚的可能。
指导建议：现在除了脱发，有无怕冷，四肢冰凉，乏力，或者燥热多汗，口干口苦，手足发烫等症状，有无尿频尿痛，腰酸腰痛，以便于我们判断清楚病情。
另外一般一天掉几十根头发也是正常的。掉头发特别严重，是考虑有气血虚的原因引起的，可以服用药物来进行调理，也是要注意增加全面的营养，多吃一些补血的食物。头发脱落同时，每日有相当数量的新发长出，保持总量平衡，饮食规律。
