晚上多梦睡不好需要注意饮食，平时多吃点清淡的食物，不要吃味道大，辛辣的东西，可以注意多吃补充气血的食物。这样子话可以注意饮食清淡的，还有可以注意多补充气血的食物。还有可以注意运动的，这样子比较好的。
小儿推拿在睡觉时和醒着的状态下都是很有效果的。但是睡觉时推拿可能会影响孩子睡眠。宝宝饮食不正常没胃口考虑是消化不良引起的，可以口服一些调理肠胃的药物。也适当喝点山楂水开胃。平时需要吃的清淡一点。
室内空气过于干燥，干燥的空气长时间刺激咽喉部与呼吸道黏膜，再加上饮水较少，导致咽喉干燥，从而引起咳嗽。炎症引发的咳嗽现象，比如：急慢性支气管炎等，导致咳嗽。积食导致的咳嗽，夜间平躺，姿势体位不对，引起咳嗽。
可能是因为身体着凉以后，引起了感冒进而造成了气管炎出现了咳嗽的表现的。咳嗽的宝宝喂奶后不要马上躺下睡觉，以防止咳嗽引起吐奶和误吸。让孩子喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可给孩子喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
一般来说，宝宝含饭睡着了是较危险的。
睡觉中口腔内有食物可能因为体位变换、吸气等因素导致食物被误吸到气管。如果是颗粒较小的食物可能会引起吸入性肺炎，如果是颗粒较大的食物，可能会阻塞气道引起吸气性呼吸困难，甚至窒息。
因此，建议家长睡前给宝宝清理口腔，可以防止误吸，还可以保护牙齿，防止口腔疾病的发生，预防口腔异味、龋齿等。
宝宝睡觉容易醒常见原因很多，睡觉的环境不够安静和舒适，白天睡眠是否过度，睡前吃太饱或者没吃饱都会影响睡眠的，有些微量元素的缺乏也可能导致睡眠不好，观察一段时间，宝宝症状未改善，可以去医院检查微量元素。
