女生月经不调可能是情绪异常、饮食不当、过度劳累等造成的。
引起女性月经不调的原因比较，如果女性情绪上的动比较大，比如精神压力比较大、受到过心理创伤等因素都可能会造成体内卵巢激素紊乱，导致月经不调；女性长期吃生冷、辛辣等刺激性食物，或是过度节食，导致营养不足，无法维持子宫内膜生长发育而造成月经失调；女性不注意休息，长期熬夜、过度劳累也可能导致月经不调。
乳腺增生是一种可能导致月经不调的症状。必须仔细观察自己的反应，注意调节和控制情绪，保持心情的快乐和平静，避免肝脏的不适。另外，可以在医院使用药物来调节乳房的增殖。如果以这种方式调整，月经的症状会慢慢改善。
月经不调是由内分泌失调引起的。乳腺增生是由于雌激素分泌异常，导致乳腺增生与情绪有关。如果肝气不畅，这样的症状会更严重。治疗时，可以使用疏肝解郁的药物。用这些药物治疗时，应该注意饮食，不能吃烘烤或油炸的食物。
正常情况下，女生自慰不会导致月经不调的。
如果长期的自慰可能会因为产生心理障碍而引起月经的改变。长期自慰还可能导致生殖系统的改变，影响婚后的正常性生活。建议有所节制，减少刺激性因素，可以培养一些积极健康的爱好，减少对性的幻想。过多的自慰还可能增加感染的风险，自慰时需要注意卫生。阴部和手需要清洁干净。
乳腺增生属于乳腺的良性病变，所以不必过于担心，及时进行针对性的治疗，可以有效的控制病情，日常生活当中需要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，不熬夜少生气，有利于乳腺健康的保持。
月经周期一般为28天，提前或推迟不超过7天，只要有规律属正常的，如果患有内分泌失调，不但出现月经不调，还可能会导致乳腺增生、乳腺纤维瘤。要遵医嘱治疗。平时注意休息、卫生。
