药枕疗法是古代流传下来的一种治疗疾病的民间疗法，是将药物装人枕头内，睡时枕之，能在睡眠过程中不知不觉地对机体发挥药物疗效，起治疗疾病和延年益寿的作用，治疗失眠的药枕多种多样。例如，菊花枕清香舒适，使人容易人睡;柏树叶气味清香，用于药枕能使人感到舒适，并起到醒脑提神、镇静安眠的效果，灯心草、琥珀、决明子有宁心安神的功效。
克服失眠首先要从内心里上战胜失眠带来的焦虑、紧张和恐惧心理。
可以首先进行睡眠的行为控制，比如：白天进行适度的体育运动，但是睡前两小时尽量不要做剧烈的活动；白天尽量不要午睡；晚间等有睡意时再上床入睡；如果上床后30分钟之内不能入睡，需要起床后到另外的房间做一些其它的事情，等有睡意时再回到卧室入睡。另外，睡前适当用温牛奶，有利于改善睡眠。如果通过睡眠的行为控制中，睡眠仍不能达到改善，需要口服催眠类药物进行治疗。
以下食物可以有效治疗失眠：
1.喝小米粥、小米莲子粥、小米百合粥、小米大枣粥有助于治疗失眠，促进睡眠，有一定的辅助作用。
2.桂圆、核桃、莲子、红枣等。对治疗失眠也有辅助作用。
3.鸡蛋、乳制品、牛奶、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝等。都有助于治疗失眠，起到一定的辅助作用。睡前喝一杯热牛奶也有助于治疗失眠。
4.日常生活中吃香蕉、苹果也有助于治疗失眠。
不存在无副作用的安眠药物。药物本身除了有治疗作用之外，还有其可能出现的副作用。调节睡眠的药物中百乐眠胶囊、舒眠胶囊等中成药物相对作用缓和，副作用较少。目前临床上使用较多的新型非苯二氮卓类药物如思诺思、佐匹克隆具有宿醉反应不明显。
患有失眠症可以去正规的医院接受治疗，过半数的慢性失眠病人为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其不适等。
血虚失眠患者常伴有心悸、面色发白等症状，如不及时治疗，可能会因长期失眠加重慢性病症风险。中医认为，心肝血虚的失眠患者可遵医嘱选用补血安神的中成药治疗，以实现较好疗效。
心肝血虚失眠多与生理疾病、日常压力过大、饮食不规律、长期熬夜等因素有关。补血宁神片由首乌藤、鸡血藤、金樱子、熟地黄等药材制成，首乌藤可发挥助眠功效，改善失眠情况；鸡血藤、熟地黄可调节身体造血功能，可起到良好补血功效，对改善身体血虚也有较好效果。
针灸、推拿等理疗可促进身体血液循环，患者可定期前往正规机构接受治疗，也可辅助调节血虚。