关于锻炼时间问题如下

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请问医生们每天晚上进行一些运动锻炼有效果吗?有人说晚上锻炼就是等于慢性***真的有这么可怕吗?
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平兴廷 主治医师 莘县人民医院内科 二级甲等
擅长:冠心病,先天性心脏病,心肌缺血,心肌梗死
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指导意见:你好,结合你描述的情况,适当运动可增强体质,预防感冒,但不要过量,以免影响休息,睡眠。建议平时规律饮食,多吃蔬菜水果,预防感冒,戒烟戒酒,希望我的分析及建议对你有所帮助!
相关问答

通常来说,冠心病诊断标准如下,具体分析如下:
1、症状:急性期有典型的心绞痛症状。
2、常规心电图或平板心电图:ST-T有动态变化。
3、冠脉CT:发现冠状动脉有狭窄。
4、冠脉造影:冠状动脉造影是冠心病诊断的黄金标准,当发现患者血管病变严重时,需要进行冠状动脉造影,以判断患者血管状况、是否可以介入、是否适合支架、搭桥。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

候骨折的地方相对稳定可以进行锻炼,正常的足部骨折锻炼时间要求在一个半月到三个月以内,这是锻炼的黄金期,超过三个月关节僵硬可能非常严重一般要想锻炼恢复正常就比较困难。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可选择早饭后,太阳刚升起一会后进行慢跑为宜,下午5点到7点是的运动时间,时间段人处于一天中最精神的时候,身体各方面都达到了一天的顶峰,时间段运动能使运动效果明显,而且运动状态好。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨折后锻炼的时间是越早越好,在手术的第2天,只要内固定稳定,患者就可以开始功能锻炼,甚至是手术后麻醉一结束就开始做功能锻炼。但是这个功能锻炼的前提是骨折断端恢复了稳定。如果断端不稳定,可以推迟至3到4周,在3到4周之后就加强锻炼。不能超过六周,在六周内要求达到一定的关节活动度,超过六周之后功能锻炼会比较费劲。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨折后锻炼的时间是越早越好,在手术的第2天,只要内固定稳定,患者就可以开始功能锻炼,甚至是手术后麻醉一结束就开始做功能锻炼。但是这个功能锻炼的前提是骨折断端恢复了稳定。如果断端不稳定,可以推迟至3到4周,在3到4周之后就加强锻炼。不能超过六周,在六周内要求达到一定的关节活动度,超过六周之后功能锻炼会比较费劲。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

糖尿病的最佳锻炼时间是三餐后。
每顿饭后休息约半小时,然后开始锻炼。每次锻炼的时间约为40分钟到1小时。运动量过小、无效和过大是不合适的。一般建议运动后身体感到轻微发热或出汗。这种活动更合适。心率也可用作活动强度的定量指标。如果基本心率增加10%左右,证明活动强度是合适的。在活动方式上,常见的有快走、慢跑、太极拳、自行车、游泳、广场舞等。这些没问题。此外,应该注意的是,在活动期间,你必须带些吃的东西,如饼干、糖果、巧克力等,避免低血糖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。