经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
一般来说，月经期间可以吃石榴，石榴的营养较高，含有多种人体所需的营养成分，含有丰富维生素C、B族维生素，同时石榴性温，味甘酸涩，具有软化血管、有助于消化、降血脂和血糖等功效，也能增加食欲，石榴中含有人体所需的营养，在经期适量的吃石榴，通常不会对月经造成影响，月经期间也要注意个人卫生，药使用合格的卫生巾。
女生来月经能吃羊肉的，羊肉具有补中益气、温中健脾、补肝明目的功效。对于气血亏虚，肾亏阳痿或者是脘腹冷痛有很好的辅助治疗作用。羊肉中含有非常丰富的钙离子、铁离子、磷离子、脂肪和蛋白质。不但可以改善缺铁性贫血，并且可以增加骨骼的强度，促进新陈代谢。
女生来月经可吃榴莲。月经期间一般吃一些香蕉甜橙榴莲人参果番石榴奇异果等水果可每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有痛经的女性少吃苹果。而体质比较好的女性苹果、梨等水果也可吃。月经周期期间要留意保暖不宜吃一些属性偏凉的食物。
通常情况下，来大姨妈是指来月经，来月经可以吃猕猴桃。具体分析如下：
猕猴桃中含有丰富的维生素C，其营养价值较高，可以有效提高机体活性，增强新陈代谢，促进经期体内毒素的排出，增强体质，有利于身体健康。其次，猕猴桃能促进消化，有利于营养物质的摄入，满足经期对营养物质的需求，所以来月经可以吃猕猴桃，但因猕猴桃味酸，需适量食用，以免出现痛经、月经量少等症状。
大姨妈是指月经。患者来月经时，是可以吃猕猴桃的，但建议患者不要吃太多，以免诱发痛经。
猕猴桃是一种寒性水果，吃过多会引起腹痛、痛经等症状。但猕猴桃中含有大量的维生素喝微量元素，对于来月经的患者，有一定的益处，可以帮助患者提高免疫力及抵抗力。而且，因为月经期的患者身体会比较虚弱，适量吃猕猴桃，还可以避免感冒的发生。
