性功能障碍可以吃胡萝卜，胡萝卜属于新鲜蔬果类食物，对病人来说是有补充丰富的膳食纤维和微量元素以及水分和各种维生素等营养的。饮食一定要荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。
在性生活的时候，有时候不能勃起，这确实是属于轻度的阳痿症状，还是与长时间不良生活习惯有关系的，在平时可以多吃一些枸杞和桂圆以及大虾，这样有助于促进恢复，另外要进行生活习惯调整，平时不能，熬夜和劳累，不要饮酒和吸烟，如果有手淫习惯要改正，同时还要减少性生活的频率，多一些户外体育锻炼，增强身体体质，这是有可能自己恢复的，如果经过上面这些处理以后始终不改善。
多见于肾虚，与性生活过频或服用其他药物等有关。可通过中医辨证，看身体是否有肾虚等疾病，根据辨证结果，给予口服汤药调理。及早治疗是关键。应当及时到专业正规的医院接受治疗，可以到正规医院进行全面身体检查，才能确诊病因，早发现早治疗，才能早日彻底的摆脱疾病的困扰。平时多注意休息，避免劳累，多吃补肾的食物，不要盲目服用其他药物，防止出现异常情况。
性功能障碍是一大类的疾病，在临床上性功能障碍比较高发的是阳痿和早泄。对于阳痿早泄的治疗，目前可以通过性感集中疗法进行治疗。主流的治疗方法还是通过口服药物来治疗，口服药物同时也要接受心理治疗。
男人吃桑葚益处多，桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。桑葚可以改善“生殖亚健康”，是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物。另外，生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等，都是桑葚的功效；现代医学还发现桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用。
通常有心理和病理性因素，心理紧张、心理压力大、劳累、疾病状态可能引起，频繁手淫、频繁性生活、精囊炎、前列腺炎等生殖系统炎症也容易引起性功能障碍，性功能障碍的原因也可能是肾阳虚和肾阴虚造成的。