肝肾阴虚引起的失眠，可通过以下方法解决；
1、肝肾阴虚失眠的人容易上火。如果他们吃一些热的食物，会出现上火的症状，经常感到口干舌燥，手脚热，喜欢喝凉的东西，大便干燥。所以少吃容易上火的食物。
2、多吃些湿润的食物，如梨、苹果、枇杷、银耳、黄瓜等，这些食物是凉性食物，可以改善肝肾阴虚，促进睡眠。
3、生活尽量规律，不要熬夜，注意控制自己的情绪，尽量避免一些不好的情绪刺激，遇到问题少一些急躁。
肝肾阴虚引起的失眠解决方法如下：
1.生活中是可以调整的。肝肾阴虚引起的失眠，往往是因为不良的生活方式，比如熬夜、抽烟、喝酒、社交，或者一些不良的饮食习惯。对于肝肾阴虚引起的失眠，在调理方面可以口服中成药进行治疗，因为临床上中药对身体更好。
2.对于肝肾阴虚引起的失眠，也可以选择西药口服治疗。比如临床上可以选择稳定的药物，包括补肾的药物，也可以采用艾灸、针灸、刮痧、拔罐等方法，有效缓解肝肾阴虚引起的失眠。
平时如果有肝肾亏虚脾虚，需要健脾补肝肾等对症治疗，多会表现为身体虚弱，厌食，恶心，呕吐，乏力等一些症状。日常注意休息，多喝温开水，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯。少量多餐，定时定量。积极参加体育锻炼，提高机体免疫力。
指导意见：根据你描述的症状，考虑亚健康状态，考虑你的情况是不建议盲目用药的，还是先到正规医院检查一下好一些，选择合适的方式处理安全一些，平时不要频繁的性生活，多休息，不要饮酒，吸烟。
病情分析： 你好，朋友，是药三分毒，而且这些药是有偏性的，六味地黄丸主要是滋阴，参茸补肾片偏温主要补阳，如果没有吃好就容易出现阴阳的失调，所以没事不要去乱吃药。
意见建议：建议你要服用请在医师的指定下服用，不要随意乱吃药。
指导意见：你好，根据你的描述，这种情况建议你多吃胡萝卜的，因为胡萝卜对眼睛有好处的，另外建议你多吃蔬菜水果的，怀孕主要是食补的，为了宝宝不要吃药的，祝你好孕！很高兴为你解答，希望我的回答对你有帮助，请对我的回复评价一下，谢谢！
