走路是属于比较柔和的运动，对腿部的作用是减脂肪多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后，肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。而且对于减小腿肉，慢走比快走效果好。
减小肚子应该严格控制饮食，采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、应该长期坚持运动，平时经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑等。
刚怀孕是尿比较多。
女性在妊娠期间会有大量的尿频，当胎儿在骨盆腔的中心位置时，会略微前倾、前屈，而在子宫的前面则是膀胱，二者之间有一个凹槽，前壁倾屈在膀胱上，当胎儿在胎儿发育的过程中，子宫会慢慢变大，当前倾的子宫挤压到膀胱时，会有尿频的情况，当胎儿在宫腔中的时候，当胎儿的体积不断扩大到超过盆腔的时候，尿频就会消失。
白带增多是因为女性的阴道分泌物增加，白带的增加一般包括生理上的增加和病理上的增加。而造成的白带增加的主要是由于女性生殖道的炎症，如：滴虫性阴道炎，霉菌性阴道炎，慢性宫颈炎，宫腔积液等。可以做阴道窥镜检查，观察女性的阴道是否有酸性，需要用药来进行治疗，平时要保持外阴的干净、干燥、个人卫生、经常更换内衣、用热水冲洗，不要和其它衣服混洗，以免发生交叉感染。
植物中坚果类食物含锌量比较高，比如花生、核桃等。而水果中，属苹果含锌量为最高。此外，像豆腐皮、白菜等，也都含有一定量的锌元素。而且，像中药中的枸杞、人参等含锌量也很高。另外，如瘦肉等动物类食物，锌的含量也都比较高。
湿疹一般会出现小米粒形状的，红色小疙瘩，不要用力的抓挠患处，如果患处被抓破了，就要立即进行清理，建议患者要清淡饮食，可以去医院买一些维生素来服用，没有缓解，就去医院检查。
