由于营养不均衡，平时要吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶。由于精神压力过大，或者贫血引起，多休息，多食用一些黑芝麻，由于脂溢性皮炎，应该尽早到医院皮肤科去进行整治，适当的补充维生素，平时要注意养成良好的生活习惯。
通常来说，脂溢性脱发多与激素性脱发有关，多见于中年人，少数妇女也会发生。脂溢性脱发的养护主要有以下几种：
1.调整内分泌、降低体内雄激素水平、减少皮脂腺分泌、保持头皮水油平衡、降低皮脂腺对毛囊的作用、保护头发。
2.定期洗头，使头发清洁，避免细菌滋生。
3.请勿使用吹风机，因为温度过高会损伤头发根部。
4.在日常生活中要多吃一些蔬菜和水果。
一般情况下，脂溢性脱发可能皮脂腺分泌旺盛、饮食不当、缺乏维生素是等原因引起的。
1.皮脂腺分泌旺盛：脂溢性脱发主要的发病因素跟自身皮脂腺分泌旺盛有关，容易导致发根不牢引起脱落。
2.饮食不当：有长期饮食辛辣刺激食物或者熬夜，焦虑紧张等，容易引起内分泌失调，导致脂溢性脱发。
3.缺乏维生素：一些长期缺乏维生素，并且头发本身比较油腻的，也会形成脂溢性脱发。
可以外用药物和口服相关性的药物，也可以去正规医院检查来进行治疗，另外平时的时候可以多吃黑芝麻、黑豆，还有枸杞黑芝麻粥，大豆、鸡蛋等食物，这些食物都是有效治疗脱发的，您还要注意补充营养。
头皮屑如果比较多，而且同时脱发，平时要多加注意保养，头皮屑需要饮食调理，药物治疗，这样才可以有很好效果的，你多吃蔬菜，水果，多喝水，同时避免辛辣油腻食物，然后外用硫磺洗剂来洗头，这样就可以改善头皮屑多的情况的。
