经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
一般情况下，女性一次经期的出血量一般在30-80ml之间。一般来说，打湿的毛巾会流出1ml左右，而每次来例假时，只要不用两块湿巾，那就说明她来例假的次数很低。如果每次来例假时，用了6条或10条以上的湿巾，那就是经期过多了。月经过多或过少属于异常现象，月经过多或过多，若出现月经不调的情况，建议到医院进行调理、治疗。
女性的月经周期一般在21-35天左右，女性的月经周期是28天。月经提前或先期型月经不调是因为月经周期太短，超过21天；超过35天的女性就是月经延迟或者是月经延迟。
月经不调的主要表现为月经周期的变化、出血量的异常、月经特征的改变。内分泌失调、妇科炎症、精神环境改变、慢性病等都会引起。女性在月经周期较短或较长的情况下，要注意饮食习惯、性生活、忌辛辣刺激性食物、控制好情绪、不要熬夜、不要抽烟喝酒等。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
通常来说，怀孕7-10天不来大姨妈，具体分析如下：
月经提前或延迟7-10天属于正常范围，如果女性在排卵期有正常性生活，那么月经延迟一周以上的可能性很大，可以用测试纸来检查是否怀孕，如果同时存在胃肠道的不良反应，如恶心、呕吐、反酸、胸胀痛等，那么妊娠的可能性要大，一般要等停经50天以后再到医院检查。
