骨折术后取出内固定的话，说明骨折已经好了，可以正常活动，能够正常下地运动，术后拆除缝线后就没有其他特殊处理，到时间拆除缝线后过上几天就可以下地活动，患肢可行热敷烫洗、加强患肢的功能锻炼。
对于患者发生跟骨骨折的，不论骨折断端，无明显移位，采用保守处理，或骨折端移位显著，采取手术治疗手段，第80天时骨折端可出现明显骨痂增长，会比较平稳。
患者便可拄着拐子，病人四肢轻重向下移动。当发生压缩性骨折时，会使得整个骨骼受到巨大压力，并且产生严重的疼痛和肿胀，从而使患者感到不适。由于跟骨部位血运相对较好，骨折恢复比较迅速，根据骨折愈合时间不同，通常从骨折断端开始可出现原始骨痂生长，继而进入成熟骨痂速成期，还要1至2个月，而且80天有2个多月的时间，因此，在骨痂成熟期，因此，骨痂是比较稳定，便能渐渐地承担起身体之重，因此，此时患者可拄拐着从地上下来，患侧逐渐轻负重运动，并在卧床休息时增强踝关节屈伸，进行下一步肌肉力量练习，从而为下地负重活动的进行创造了条件。
跟骨骨折基本需要8到12周左右恢复，完全恢复需要6到12月左右。这主要与骨折的严重程度有关系。对于轻微的跟骨骨折，骨折移位不明显，关节面无明显塌陷，这个状况大概8周就可以拄双拐半负重行走，12周左右就能完全恢复正常。
跟骨骨折需要2个月-3个月走路不疼，早期可以拄拐进行不负重的功能锻炼，也可以在床上做大腿、小腿、踝关节的锻炼活动。具体愈合时间要通过拍片来证实，待骨折完全愈合后才能负重行走。
一般情况下，跟骨骨折90天以后可以脱拐，具体内容如下：
跟骨骨折通常可采取保守治疗、手术治疗等方法促进骨折处的愈合。因为出现骨折后，骨痂生长恢复的时间相对交叉给，一般在21天后，原始骨痂开始形成，骨折断段间有骨痂生长骨折线开始变得模糊。若患者跟骨骨折是采取解剖钢板内固定的方法，可以尝试部分负重行走。一般子啊患者在受伤后十周左右，骨痂生长相对良好，可以尝试脱拐行走，为确保患肢更好的恢复，一般在跟骨骨折90天以后可以脱拐。
跟骨骨折需要2个月-3个月走路不疼，早期可以拄拐进行不负重的功能锻炼，也可以在床上做大腿、小腿、踝关节的锻炼活动。具体愈合时间要通过拍片来证实，待骨折完全愈合后才能负重行走。
