治疗子宫下垂的小妙招通常是提肛运动。
子宫下垂是临床上较为常见的情况。对于症状较轻的病人，可以做提肛运动，主要是通过用力收缩肛门，让盆底肌肉收缩3秒，然后再放松，一天2-3次，一次10-15分钟。在出现子宫下垂的情况后，患者需要避免做一些体力活，不能久站、下蹲，也要减少屏气，以免增加腹压的活动，同时，患者要保证大小便通畅。如果病情严重，患者可以采用外科手术进行治疗。
一般来说，子宫下垂手术不会很痛苦。
子宫脱垂是女性盆底异常疾病之一，当女性盆底功能失常或子宫韧带松弛时会导致子宫脱垂，子宫脱垂手术可以在椎管内麻醉或全身麻醉的情况下进行，因此，子宫下垂手术通常不会很痛苦。
术后，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。
一般情况下，子宫下垂可能会肚子痛，具体内容如下：
如果女性出现了比较严重的子宫下垂，可能会出现肚子痛的情况，还可能会伴随下腹坠胀、腰酸等不适症状，在运动后，这种不适感可能会更加明显。此外，由于受到子宫下垂的影响，女性哈看会出现白带增多、宫颈局部糜烂等情况。因此，女性应及时进行治疗，可以通过放置子宫托、手术复位等方式来改善子宫下垂的情况。
子宫下垂疼痛是由于盆腔腹膜、韧带受脱垂子宫的牵拉及盆腔充血所致。加强营养，增强体质，避免重体力劳动、避免长时间走路及久站。积极进行缩肛锻炼。疼痛的很可以用消炎药物，或者可以服点中成药辅助治疗，脱垂严重的可以采用子宫托或者手术治疗。
女性在平时要多加休息，子宫脱垂很大一部分是在生产过程中损伤到了身体造成的，所以在发生子宫脱垂后，女性不要再进行任何体力劳动了，平时也要注重劳逸结合，才可以缓解子宫脱垂对身体造成的伤害。当然，可以适当的进行锻炼，但要注重锻炼的方式。
