一般情况下，骨盆骨折患者需要多久才能够坐立，需要根据患者病情来定，具体分析如下：
1、如果患者仅仅出现了耻骨处的轻微骨折，那么患者可能在4周左右就可以采取坐立的姿势。
2、如果患者出现了涉及到坐骨或骶骨的相关损伤，那么则需要6周左右的时间来恢复。
另外，如果患者采取了手术治疗，而且在恢复期间没有出现感染一类的并发症，也会使其恢复的时间较短。
通常情况下，骨盆耻骨骨折下地可以通过以下方式锻炼。
1、因为卧床时间过久，患者可能会出现股四头肌肌肉萎缩、肌力减弱，可以通过双下肢股四头肌锻炼，应该进行大腿伸直抬高、单腿站立，然后逐渐增加锻炼次数和时间。
2、另外还可以通过膝、髋关节的伸屈，旋转功能锻炼，下蹲、屈髋屈膝锻炼，一般10-15为一组，进行2-3组。锻炼后患者会出现关节的酸痛的情况。
另外可以给予烤电、中药熏蒸、热敷等理疗缓解。
一般情况下，耻骨下支骨折多久可以坐需要根据骨折的情况进行判断，具体内容如下：
1.耻骨下支骨折较轻：如果患者耻骨下支骨折较轻，耻骨下支骨折断端没有明显的移位，骨折断端周围软组织损伤程度较轻，则耻骨下支骨折愈合速度通常也会较快，患者可能在四周左右开始有骨痂生长，骨折断端较为稳定，此时，患者可以适量地坐。
2.耻骨下支骨折较重：如果患者耻骨下支骨折较严重，耻骨下支骨折断端存在较为明显的移位，骨折断端周围软组织损伤程度较严重，患者的血运可能也会遭到破坏，此时，患者耻骨下支骨折愈合速度较慢，患者应适当延长卧床休息的时间，在骨折断端愈合状况较好后再坐起来。。
女性耻骨两侧疼可能是盆腔炎的。盆腔炎是会引起耻骨疼的。可以去医院做一下妇科B超检查，查明原因后根据检查结果，在医生的指导下进行针对性抗炎对症治疗。要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，适当的锻炼身体，增强体质，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥。
骨盆骨折是不能坐的。对于损伤较轻、移位不明显的骨盆骨折，一般采用保守疗法，而损伤较大或移位明显的骨盆骨折则采用外科治疗。由于骨盆血运丰富，松质骨丰富，骨折愈合比较快，3-4个星期后就可以坐起，但是不能用轮椅或者四处搬运，因为搬运时会引起骨折的错位。骨盆治疗是一种非常严格的抢救流程，要有专门的技术人员指导治疗和康复。
产后耻骨联合分离通常在2周到3周就能恢复得很好了，也没有明显的疼痛以及功能障碍。产后骨盆的恢复需要二个月左右的时间，不同的女性身体状况不一样，其具体的恢复时间也是不一样的。
